Специалисты выделяют несколько причин включить сыр в рацион.Большое Радио
Кроме того, в твёрдых сортах содержится большое количество полноценного белка, что особенно важно для физической активности и сбалансированного питания.Большое Радио
Благодаря ферментации сыр поддерживает здоровье кишечника, а умеренное потребление жирных сортов способствует нормальной работе желчевыделительной системы.Большое Радио
Лёгкие виды, такие как моцарелла или рикотта, подходят для регулярного рациона, а более насыщенные по вкусу (например, пармезан или выдержанный чеддер) стоит использовать в небольших количествах как дополнение к блюдам.Большое Радио