Врач рассказал, какие продукты любит сердце: легче перекачивать кровь
Угодить сердцу на самом деле очень легко. Достаточно только соблюдать правильный питьевой режим и употреблять продукты, которые не будут забивать сосуды, повышать уровни холестерина и сахара в крови, провоцировать скачки давления. Об этом врач Юрий Грабовец рассказал в беседе с изданием Shraibikus News. Употреблять воду следует не менее двух литров в день Сердце должно иметь возможность легко перекачивать кровь, поэтому необходимо следить за ее вязкостью. И сделать это лучше всего с помощью воды. Употреблять ее следует в достаточном количестве - не менее двух литров в день. Людям, вес которых превышает 100 килограммов, врач советует выпивать три литра. Всем людям, независимо от веса, начинать свое утро медик советует со стакана теплой воды. Сердце любит фрукты и овощи, особенно гранат, яблоки, сливы, груши, а также свеклу, бобовые, брокколи, зеленые листовые овощи. Любит сердце жирную морскую рыбу, орехи, оливковое масло - то есть продукты, богатые омега-3. Ибо если человек живет в состоянии хронического стресса, ведет сидячий образ жизни и еще недосыпает, даже полезные продукты для сердца не станут бальзамом.РИА “Informing”