Журналистка Бел.Ру пообщалась с врачом-психиатром Олегом Зерновым и выяснила, почему современные стандарты красоты из соцсетей сводят нас с ума и когда пора перестать считать калории и начать искать номер врача.
РПП — это не только про худобу
Многие привыкли думать, что расстройство пищевого поведения (РПП) — это когда человек просто ничего не ест. На самом деле мир этих диагнозов гораздо шире и сложнее. Как объясняет врач-психиатр клиники «БелНарколог» Олег Зернов, есть анорексия, есть булимия, а есть даже употребление несъедобных веществ:
«Если мы говорим о нервной анорексии, то это ограничение через „кнут“, через самоистязание в вопросах объёма пищи. Человек ест очень мало и прибегает к очищению организма, чаще всего вызывая рвоту. Если мы говорим о нервной булимии, то здесь обязательно есть переедание и последующие очищения — либо с помощью слабительных, либо с помощью рвоты, когда это входит в привычку», — поясняет Олег Игоревич.
Когда пора бить тревогу?
Врач рассказывает, что эпизодическое переедание на праздниках — это ещё не болезнь. Проблемы начинаются, когда странное, нездоровое отношение к еде становится постоянным. У человека появляются циклы: «переел-очистил желудок», или человек голодает более трёх недель. Вот такие случаи уже серьёзный повод обратиться к специалисту.
Но ориентироваться только на своё отражение в зеркале нельзя:
«Главный показатель — это не эстетика и не внешний вид, а состояние здоровья и качество жизни с учётом индекса массы тела. Нельзя всех стричь под одну гребёнку: нужно учитывать возраст, телосложение, культуру приёма пищи в семье. Например, человек может быть худым, как анорексик, из-за наркомании, и лечить его нужно именно от зависимости, а не от расстройства пищевого поведения», — рассказывает Олег Зернов.
«Овощем не станете»: белгородский психиатр Зернов про мифы об антидепрессантах
Мужская ловушка: «качки» тоже в зоне риска
Олег Игоревич рассказывает, что расстройство пищевого поведения — это не «женская» болезнь. Сейчас у мужчин набирает обороты так называемая мышечная дисморфофобия. Это когда парень сутками пропадает в зале и бесконтрольно колет тестостерон, потому что считает себя недостаточно накачанным. По словам психиатра, это то же самое непринятие своего тела, только в другом контексте.
Сигналы организма всегда одинаковы: если из-за диет или физических нагрузок у женщин пропадают месячные и портится кожа, а у мужчин начинаются половые дисфункции, значит, вы вышли за пределы «золотой середины», — подчёркивает врач.
Магия маркетинга: почему мы верим картинкам?
Олег Зернов уверен: всплеск количества случаев РПП напрямую связан с современными медиа и соцсетями. Мы покупаем не «продукт», а образ жизни. Если обычный Вася купил хлеба, это никому не интересно. Но если за хлебом пошла условная Самойлова — это сенсация. На этом контрасте строится вся бьюти-индустрия:
«Это чистый маркетинг, а не информационный пул. Продаются „рафинированные“, накачанные люди, которые зачастую живут не самой счастливой жизнью, потому что всё своё время посвящают созданию рекламного образа. Вы же не пойдёте наращивать волосы к лысой даме? Вот и здесь: кто кого переобманет. Мозг считывает чужое счастье и пытается его имитировать», — рассказал Олег Зернов.
Ловушка «машины как у Джоли»
По мнению психиатра, часто корень психологических проблем и неприятия себя кроется в стремлении дотянуться до «звёзд» через потребление. Нам кажется, что если мы купим вещь, как у кумира, то и жизнь станет такой же яркой:
«Мозг считывает: если я куплю машину, как у Анджелины Джоли или Вали Карнавал, то, чисто теоретически, вся моя жизнь подтянется под этот уровень. И вот человек берет ипотеку на 20 лет ради этой машины, но жизнь „не подтягивается“. Это совершенно разные вещи. Отсюда и растут тревожные расстройства, дисморфофобия и желание всё в себе переделать», — поделился Олег Зернов.
Потерянный баланс
Ответ на вопрос «почему мы так поступаем с собой?» часто кроется в экранах смартфона. Соцсети создают иллюзию «идеальной жизни», заставляя людей гнаться за красивой картинкой, которая им не по карману — ни в финансовом, ни в физическом плане:
«Социальные сети — это всегда однобокий взгляд на жизнь других людей. Всё должно быть сбалансировано: сколько ты работаешь, сколько отдыхаешь. Если вам, условно говоря, нужно два месяца работать по ночам, чтобы накрасить губы, нарастить ресницы и сделать маникюр, то ценность этого теряется. Этими процедурами вы никогда не компенсируете накопившуюся усталость. Работайте меньше, делайте что-то одно. Важен баланс», — резюмировал Олег Игоревич.
«Овощем не станете»: белгородский психиатр Зернов про мифы об антидепрессантах