Для каждого ребёнка главным примером и мотиватором в жизни являются родители, на которых он стремится во всём быть похожим. Поэтому здоровый образ жизни должен начинаться именно с них, сообщили в Центре общественного здоровья Камчатки. «Дети легко прислушиваются к советам мамы и папы, интересуются их увлечениями, а совместные занятия спортом и правильное питание всей семьей помогут ненавязчиво приучать к этому ребёнка с ранних лет», – рассказали в Центре. Например, летом специалисты рекомендуют устраивать регулярные семейные прогулки с велосипедом, самокатом, роликами, играть в мяч, ходить вместе в бассейн, на утреннюю пробежку, в походы, а зимой – кататься на санках, коньках, лыжах и пр. Это не только хороший метод воспитания и развития ребёнка, но и отличный способ для сплочения семьи. Дети и подростки должны уделять физической активности не менее 60-ти минут в день. Достаточно пойти с ребёнком на пешую прогулку, прокатится на велосипедах, поиграть в любые подвижные игры. Для каждого ребёнка главным примером и мотиватором в жизни являются родители, на которых он стремится во всём быть похожим. Поэтому здоровый образ жизни должен начинаться именно с них, сообщили в Центре общественного здоровья Камчатки. «Дети легко прислушиваются к советам мамы и папы, интересуются их увлечениями, а совместные занятия спортом и правильное питание всей семьей помогут ненавязчиво приучать к этому ребёнка с ранних лет»,– рассказали в Центре. Например, летом специалисты рекомендуют устраивать регулярные семейные прогулки с велосипедом, самокатом, роликами, играть в мяч, ходить вместе в бассейн, на утреннюю пробежку, в походы, а зимой – кататься на санках, коньках, лыжах и пр. Это не только хороший метод воспитания и развития ребёнка, но и отличный способ для сплочения семьи. Достаточно пойти с ребёнком на пешую прогулку, прокатится на велосипедах, поиграть в любые подвижные игры.Полуостров Камчатка