Кофе подходит не всем и в ряде случаев может ухудшать самочувствие.Клопс
Например, яблоко даёт стабильный прилив энергии за счёт сочетания натуральных сахаров и клетчатки.Клопс
Горсть миндаля или грецких орехов помогает дольше сохранять бодрость благодаря белку, полезным жирам и магнию.Клопс
Ещё один удачный вариант — овсянка, которая обеспечивает организм сложными углеводами и даёт топливо на несколько часов вперёд.Клопс
Источники: