Как победить стресс: простые советы
Почти все взрослые люди подвластны стрессу. Контролировать свои эмоции – одна из самых сложных вещей, но ради сохранения собственного здоровья постараться, все же, стоит. Какие методы способны прийти на помощь? Любуйтесь узорами Посмотрите на бесконечные узоры или так называемые фракталы – они вокруг нас, особенно в природе. Во фракталах наблюдается одинаковая конфигурация, но на разных уровнях. Ученые установили, что любование фракталами может снизить уровень стресса до 60%. Принудительный смех Не поверите: даже наигранный смех способен бороться со стрессом. Ложный смех, как и настоящий, помогает синтезу эндорфинов. Когда мы смеемся, поток кислорода к органам активизируется, улучшается кровообращение, но сама мысль о смехе расслабляет и приводит настроение в норму. Свежие растения Цветы помогают человеку, незаметно для него же самого, справляться со стрессом. Растения уменьшают стресс за счет того, что способствуют нормализации артериального давления, повышению энергии и бодрости.Сайт города Киева
Эта новость в СМИ