Об этом рассказала Эльвира Хачирова, кандидат медицинских наук, доцент кафедры пропедевтики внутренних болезней Пироговского университета.
Волгоградская область, 5 апреля 2026 / «Волга-Медиа.ру»/.
Физическая активность полезна для здоровья, но резкое увеличение нагрузки без должной подготовки может привести к серьезным проблемам, особенно с сердцем.
Как стало известно «МК в Волгограде», организму нужно время на адаптацию. Резкие перегрузки становятся стрессом для сердца, которое вынуждено работать в экстремальном режиме. Это может вызвать скачки давления, истощение сердечной мышцы и привести к инфаркту или инсульту. Особенно уязвимы дети, пожилые люди и те, кто ведет малоподвижный образ жизни. У нетренированного человека сосуды менее эластичны, а сердце слабее, что повышает риск тромбообразования и остановки сердца.
Медики советуют начинать с легких упражнений, постепенно увеличивая нагрузку. Обязательно проходить обследование у врача перед интенсивными тренировками – не зря на соревнования требуют медицинский допуск с ЭКГ. Важно прислушиваться к организму: при боли, одышке или головокружении занятия нужно прекращать. Главное правило – не переоценивать свои возможности и избегать стрессовых ситуаций для сердца.
© Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.