Как сохранить здоровье почек
Почки являются одним из самых важных органов в организме, поскольку выполняют ряд необходимых функций, обеспечивающих жизнедеятельность. Именно почки в ответе за детокс, поскольку очищают кровь от токсических веществ и выводят излишки жидкости. Также орган способствует нормализации артериального давления, защищая человека от гипертонии. Специалистам удалось выяснить, что лучшей защитой от образования болезней является комплекс профилактических мер, поскольку именно ошибки в плане питания и образа жизни приводят к нарушению в работе важного органа. Врач объяснил, как сохранить здоровье почек: 1. Избавиться от никотиновой зависимости. Известно, что табакокурение негативно отражается на состоянии здоровья в целом: сигареты повышают риск развития различных форм онкологии, приводят к болезням сердечно-сосудистой системы, ухудшают состояние легких, приводят к болезням желудочно-кишечного тракта и полости рта, влияют на зрение. Курение наносит вред состоянию сосудов, что приводит к нарушению работы почек. В их составе можно найти: витамины группы В, А, С, РР, К, клетчатку, органические кислоты, дубильные вещества, пектины. Благодаря этому черника прекрасным образом влияет на оздоровление организма в целом, препятствует развитию ряда опасных заболеваний и укрепляет иммунную систему. Благодаря содержанию натрия, калия и фосфора обеспечивает работоспособность почек. К тому же, за счет антиоксидантов черника помогает почкам в очищении организма от вредных веществ. 3. Меньше спиртных напитков. Алкоголь тоже не лучшим образом отражается на состоянии здоровья внутренних органов, поэтому специалисты советуют свести количество употребляемых спиртных напитков к минимальным показателям. Также следует помнить о том, что спиртное не стоит пить поздно вечером, поскольку это может привести к нарушению сна. 6. Соблюдайте питьевой режим: для поддержания работы организма в сутки стоит выпивать 2 литра чистой питьевой воды.Белновости