Когда еще менять жизнь, как не с Нового года! Учимся правильно ставить цели и формулировать желания, чтобы все получилось. Новый год с точки зрения начинаний — это понедельник в квадрате. Ты мечтаешь, строишь планы и искренне веришь, что с 1 января все изменится — и ты начнешь жить по-другому. Но проходит месяц, другой, третий, а ты еще и не притронулась к списку, который так усердно писала в ожидании новогоднего чуда. Рассказываем, как ставить цели, чтобы они претворялись в жизнь. Определись с мотивацией Очень часто мы ставим цели, руководствуясь внешней мотивацией. Внешняя мотивация часто не работает, потому, что поставленная цель не нужна нам самим — мы хотим достичь ее не для себя, а для кого-то. Для каждой цели или задачи придумай образ (найди подходящую картинку в Интернете, вырежи из журнала или нарисуй сама). Если ты сделаешь это неверно, с виду вполне безобидное желание избавиться от пары-тройки лишних килограммов, подсознание может реализовать посредством потери парочки жизненно важных органов (не их самих, а их здоровья). Чтобы правильно ставить цели, запомни формулу SMART. Соблюдение этих принципов позволяет поставить максимально ясную цель и задуматься о ресурсах для ее достижения. Постепенно, сама того не замечая, ты достигнешь цели, не прикладывая особых усилий. Так ты лишишь себя последней мотивации и еще больше отдалишься от желаемого. Любая цель может стать достижимой, если избавиться от пяти «нет» Нет радости — достижение цели сопряжено с негативными последствиями, к которым ты не готова. Стоит тщательно взвесить все «за» и «против», ведь пока ты выбираешь между двух зол (отказ от цели и ее достижение кажутся тебе двумя негативными альтернативами), ничего не выйдет.Baltijas Balss