Рекомендуется сократить употребление кофе, крепкого чая и других кофеинсодержащих напитков, поскольку кофеин усиливает обезвоживание и может влиять на усвоение отдельных витаминов.ИА Грозный-Информ
Лёгкие упражнения и прогулки помогают сохранить тонус, улучшить кровообращение и общее самочувствие, тогда как интенсивные нагрузки в период поста нежелательны.ИА Грозный-Информ
Эмоциональное напряжение усиливает нагрузку на нервную систему, поэтому важно избегать конфликтов и соблюдать информационную и ментальную гигиену.ИА Грозный-Информ
Врач-невролог Поликлиники № 7 Грозного Марита Ибрагимова отметила, что в период поста организм проходит этап адаптации к новому режиму, из-за чего возможны слабость и внутренний дискомфорт.ИА Грозный-Информ
Источники: