Дисморфия продуктивности или гонка за выгорание
Дисморфия продуктивности - это противоречие между восприятием продуктивности и тем, как много вы достигли на самом деле. Вы чувствуете, что делаете недостаточно, даже если упорно стараетесь и выполняете весь список дел; что в вас недостаточно таланта или навыков. Чувствуете, что вас недостаточно. Осознание, что вы находитесь в состоянии дисморфии продуктивности - первый шаг к тому, чтобы разобраться, как с этим бороться. 1. Возьмите перерыв. Важно выделять в своем расписании время на перерывы в течение каждого дня...