ТОП-8 ЛУЧШИХ ВИТАМИНОВ ДЛЯ ЖЕНЩИН 💊🧬💊🧬💊 1️⃣ Витамин Д3 — главный помощник! Это здоровье волос, ногтей, мозга, костей, сердца и всего организма в целом. ❗️При дефиците принимать не менее 5 тыс. единиц (выше 5 тыс ЕД- с витамином К) ДОЗИРОВКА подбирается после сдачи анализа❗️ 2️⃣ Омега-3 — лучшая подружка любой женщины. Хотите чистую и сияющую кожу, блеск волос и глаз? Омега поможет! суточная доза не менее 1000 мг (EPA+ DHA) 3 месяца приём, месяц перерыв 3️⃣ Пробиотики Повторю в тысячный раз, кишечник — второй мозг - и он главнее 🧠- поэтому если хотите быть здоровой и красивой, чтобы ваша кожа сияла, то помогайте микробиому. Курс 3–4 месяца, 2 раза в год. Особенно важны ПРЕбиотики (фульвовые кислоты), тк они подкармливают ВАШУ микрофлору (пробиотики - это новые заселенцы и начинают работу «с нуля»). 4️⃣ Лецитин — спонсор хорошей памяти и работоспособности, защита от стресса и быстрой утомляемости, помощник при похудении 3–5 г в сутки 5️⃣ Куркумин 3 месяц приём, месяц перерыв 6️⃣ Магний 400 мг в сутки 7️⃣ B-комплекс (очень грамотно создан) курс по 2 месяца, 2 раза в год 8️⃣ Коллаген — главный секрет моих красивых волос, крепких ногтей и отличной кожи, который я советую принимать ВСЕМ женщинам! ❗️Обязательно, чтобы в составе был витамин С.
2 года назад