Ураев Игорь

Наука, Нейрофизиология Представьте, что вы могли бы точно знать, о чём думает другой человек. Больше никаких недопониманий, скрытых обид или тайн. Эта идея веками будоражила человечество, воплощаясь в мифах о телепатии. Но что говорит об этом современная наука? Возможен ли в принципе такой прямой доступ к чужому сознанию? Как отмечал один из ведущих исследователей эмоций Пол Экман, даже величайшие эксперты по микровыражениям лица могут лишь угадывать эмоции, но не конкретные мысли [Экман, 2010]....

Представьте, что ваш мозг — это не статичный жесткий диск, а живой, постоянно перестраивающийся ландшафт. Каждый новый навык требует длительной, повторяющейся практики, оставляющей свой устойчивый след, подобно тропинкам, которые со временем превращаются в широкие дороги. Эта идея, долгое время считавшаяся фантастикой, сегодня — краеугольный камень современной нейробиологии. И ярче всего она проявляется при сравнении мозга экспертов и новичков в одной области. На что же на самом деле похожи эти...

Психология К читателю Эта статья — приглашение к размышлению о природе эмоций, основанное на научных исследованиях. Она написана в познавательных целях. Представленные здесь идеи и методы — инструменты для изучения, а не строгие предписания. Помните, что каждый человек уникален. То, что полезно в теории, на практике требует адаптации и осторожности. Автор не несет ответственности за интерпретацию и применение этих знаний. В вопросах психического благополучия главный ваш союзник — профессионал. Представьте: вас накрывает волна гнева, страха или отчаяния...

Внезапно в метро вас охватывает тревога. А может накрывает волна гнева из-за коллеги. Сердце сжимается от стыда после неловкой фразы. В эти моменты кажется, что эмоциональное цунами вот-вот смоет всё на своём пути и продлится вечно. Но что, если у этой бури есть чёткий, научно обоснованный срок — всего полторы минуты? Современная нейробиология предлагает нам революционно простой взгляд на эмоции: их физиологическая фаза в теле чрезвычайно коротка. Всё, что происходит после — затяжные переживания,...

Наука Публичные дискуссии о состоянии Мирового океана часто отличаются высокой поляризацией, что осложняет формирование эффективной, основанной на данных экологической политики. Разработка адекватных управленческих стратегий требует объективной оценки антропогенных угроз, опирающейся на эмпирические исследования и учитывающей сложность морских систем как компонентов биосферы — концепцию, фундаментально разработанную В.И. Вернадским (Вернадский, 1926). Цель данного аналитического обзора — критический анализ текущих научных представлений о ключевых стрессорах для океана...

Наука Публичные дискуссии о состоянии Мирового океана часто отличаются высокой поляризацией, что осложняет формирование эффективной, основанной на данных экологической политики. Разработка адекватных управленческих стратегий требует объективной оценки антропогенных угроз, опирающейся на эмпирические исследования и учитывающей сложность морских систем как компонентов биосферы — концепцию, фундаментально разработанную В.И. Вернадским (Вернадский, 1926). Цель данного аналитического обзора — критический анализ текущих научных представлений о ключевых стрессорах для океана...

Нейрофизиология, Психология Коррекция тревожных расстройств остается центральной проблемой клинической психологии и нейронауки (1). В рамках интегративного подхода, основанного на данных о нейропластичности (2), стратегии осознанности и принятия из когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) рассматриваются как инструменты, способные индуцировать структурно-функциональные изменения мозга (3). Концептуальные предпосылки для понимания адаптивности нервной системы заложены в трудах И.М. Сеченова (4), И.П...

Психология Гибкие навыки и неформальные механизмы карьерного успеха в топ-менеджменте Введение В современной теории управления акценты в оценке эффективности высшего руководства смещаются. Традиционный фокус на узкопрофессиональных (hard skills) и технических знаниях дополняется, а на высших уровнях часто уступает приоритет интегративным и социально-психологическим компетенциям (Роберт Л. Катц, 2011 [1]; Спивак, 2020 [2]). Эта тенденция обусловлена необходимостью обеспечения организационной устойчивости...

Наука Интеллект в современном мире: от измерения к пониманию Современный технологический уклад обостряет вопрос о природе и оценке человеческого интеллекта как ключевого фактора развития. Сущность этого феномена остается предметом междисциплинарных дискуссий. В методологии науки, в частности в системо-мыследеятельностном подходе Г.П. Щедровицкого, интеллектуальная деятельность рассматривается как комплексный акт «мыследеятельность», интегрирующий рефлексию, коммуникацию и практическое преобразование (Щедровицкий, 1995 [1])...

Нейрофизиология Роль консолидации памяти во сне в решении сложных когнитивных задач Введение Феномен нахождения решения задачи после периода сна, известный на субъективном уровне, является объектом нейронаучного анализа. Исследования демонстрируют, что сон участвует не только в консолидации декларативной памяти, но и в реорганизации ассоциативных сетей, что может способствовать творческим озарениям (инсайтам) (Diekelmann & Born, 2010 [1]; Stickgold & Walker, 2013 [2]). Цель данного эссе — проанализировать...

Нейрофизиология, Физиология НАУЧНЫЕ ОСНОВАНИЯ КОГНИТИВНОЙ МОБИЛИЗАЦИИ ДЛЯ УМСТВЕННОГО ТРУДА В условиях информационной экономики эффективность интеллектуальной деятельности становится ключевым фактором профессионального успеха [1]. Методы целенаправленной подготовки когнитивных функций, основанные на данных нейронаук и физиологии, приобретают практическую значимость [2, 3]. Настоящее эссе обобщает научно обоснованные подходы к когнитивной мобилизации, подтвержденные экспериментальной психологией и доказательной медициной, с акцентом на баланс нервной системы и минимизацию рисков [4]...

Медицина, Психология Субъективное восприятие душевного неблагополучия и пути его преодоления в современном обществе Вопрос о том, как человек распознаёт у себя признаки психического расстройства, является ключевым для профилактической психиатрии и укрепления общественного здоровья (Всемирная организация здравоохранения, 2022 [1]; Казаковцев Б. А., 2019 [2]). Согласно современным представлениям, душевное неблагополучие часто проявляется в виде устойчивых изменений в самоощущении, даже если их природа не осознаётся в полной мере (Менделевич В...