Основные позы в детской йоге: как их выполнять и какие пользы они приносят.
Детская йога - это прекрасный способ улучшить здоровье и настроение ребенка. Она помогает снять напряжение и улучшить координацию, а также улучшить не только физическое состояние, но и эмоциональное. Одним из главных преимуществ йоги является возможность выбора разных поз, которые способны принести массу пользы. Поза "Гора" Это простая, но эффективная поза, которая помогает ребенку укрепить мышцы ног и спину. В этой позе, ребенок должен стоять прямо, вытянувшись, руки опущены по бокам. Он должен медленно вдохнуть и выдохнуть, закрыв глаза и сосредоточившись на своем дыхании...