Найти тему
Статьи
Контейнирование эмоций
Как часто, когда человек рассказывает про проблемы в семье, на работе — он действиительно хочет услышат план действий и наше личное мнение? Несомненно, бывают такие ситуации, но чаще можно услышать фразу: «Я просто хочу высказаться». Слышали про «контейнирование» 🏺? Обычно про контейнирование говорят детские психологи, которые помогают родителям воспитать здоровых и адекватных детей, понимающих, что мир не вертится вокруг них и что этот мир — не любящая мамочка, котооая часто принимает ребенка безусловно. Что в жизни будет и боль, и слёзы, и неудачи, потери, нелюбовь. Однако родители сами редко...
2 года назад
10 простых советов для сохранения психического здоровья
Совет первый, основополагающий: не давать советов. Вот так просто и не взыскательно, но глубоко и требует усилий при исполнении. Однако за этим советом скрывается успех в построении успешных взаимоотношений и, среди прочего, здоровый пофигизм к жизни. Совет второй – не просить советов. Ха! Кто бы мог подумать, но это ещё более важно чем первое в этом списке. Но не путать с производственными советами = рекомендациями для расширения своего профессионализма. Речь сугубо о советах из разряда: «Что мне делать?», «Как мне жить?». Это чистой воды профанация и перекладывание ответственности. Это я вам...
2 года назад
Приветствую всех на своём канале. Меня зовут Мария.  Я дипломированный немедицинский психолог-консультант по коррекции тревожно-фобических расстройств – это означает, что я использую в работе только доказавшие свою эффективность и безопасность подходы психотерапии, но назначать препараты я не могу. ‌Действую в рамках КПТ и ЛОРП, пользуясь академическими знаниями анатомии, физиологии и функциональных систем человеческого организма, подходя к решению поставленных задач комплексно. ‌Параллельно в ходе работы могу направить к смежным специалистам и в диагностические лаборатории, если вижу в этом необходимость для достижения необходимых результатов. Ко мне можно обратиться для коррекции следующих состояний панические атаки; > депрессии; > ипохондрия; > обсессивно-компульсивные расстройства; > расстройство пищевого поведения; > потеря смысла; > прокрастинация; > невроз; > астения и другие не очень тревожные, но очень волнующие вопросы. Этот канал намерена вести в стиле полезного доступного контента и обличать уже порядком накопившиеся знания в простые мысле-формы и слова.
2 года назад