НЕ_ПСИХолог

Эмоции играют огромную роль в нашей жизни. Без них наша жизнь была бы скучной, не имеющей красок. Этакое черно-белое кино. Но что же делать если проснувшись утром настроение почему-то грустное, все бесит и раздражает? Попробуйте улыбнуться. Просто улыбайтесь. Натяните улыбку. Поиграйте с ней - пошире, поменьше. Просто улыбнитесь себе в зеркале, пока готовите кофе, пока одеваетесь или заводите машину. Улыбнитесь соседу в лифте и водителю в соседней машине. И неважно, увидят ли вашу улыбку. Просто улыбайтесь. Посмейтесь. Представьте себя актером, которому дали задание рассмеяться. Представьте себя на сцене, на кастинге...

И вот вроде бы бодро началась новая жизнь и запланированные задачи стали выполняться. Эйфория начала снижаться..Уже отказ от бокальчика вина, от второй печеньки начал угасать. И начали закрадываться мысли - а зачем вот это, может и не надо. Надо, ребятушки, надо. Если очень сложно отказаться от какой-то привычки то можно ее трансформировать в полезную. Например, Сережа очень хочет бросить курить. И жена пилит постоянно и дорого это - денег на сигареты уходит очень уж много. Но рука сама тянется к пачке. Привык уже за много лет. И вроде мозгами готов отказаться, а рука привычно тянется. Да и коллеги зовут "на перекур" - как отказать? Можно в таком случае заменить сигареты орешками...

И так, срыв планов на новую жизнь. И следующий понедельник, с которого должно все начаться так и не наступает. А кто во всем виноват? Как ни странно, это все наш мозг, наше тело.. Мозг понимает, что что-то новое - неизведанное, а все что неизвестно - таит в себе опасность. Поэтому опасность необходимо с себя снять, скинуть, избавиться как можно скорее! Но как избавиться так, чтобы не чувствовать себя трусом, что не смог, не нашел сил, что чем-то хуже других? Ведь кто-то смог, наверняка есть такие кто смог, а? Поэтому включаются всевозможные факторы - заболел (-а), срочно вызвали на работу и нагрузили...

Приближающееся 31 декабря, подведение итогов прошедшего года и запись планов на следующий год. У кого в списке задач на новый год не было строки "похудеть", "заняться спортом", "начать новую правильную жизнь", "перестать пить", "бросить курить"? Если у вас не было такой строчки, непременно подыши в зеркало!🧟‍♀️ И вот бьют куранты, сжигаем записки в шампанском🥂 и ждем чуда🎉. Естественно, перед началом новой жизни нужно хорошо потусить, наесться салатов (что им, пропадать? да и зря разве готовила хозяюшка?), и главное, тщательно отметить🥂. Ибо как встретишь новый год - так его и проведешь. А...