Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
1 год назад

Есть ситуации, когда умение говорить словами через рот не помогает. Например, когда рот занят... Руками стоматолога. Я поняла, что научилась отделять чужие фантазии от себя. Если человек несёт нетактичную чушь в мой адрес, ко мне это не имеет почти никакого отношения. В такой ситуации мне проще пропустить это мимо ушей, чем доказывать, что я не осёл или ставить собеседника на место. Пускай развлекается, понаблюдаю. Так было и со стоматологом из истории выше. Вопросами про планы на жизнь, замужество и детей врач хотел доказать, что клык мой кривой, уродский и помешает в личной жизни. У него не вышло, конечно. Поэтому он просто настаивал на том, что зубы надо выравнивать. После тирады про возраст для брекетов я поняла, что мне не хочется тратить силы на попытки коммуникации. Да и ругаться с хирургом перед операцией — сомнительная затея. Не за тем я сюда пришла. Этот врач напомнил мне ребят в метро, которые садятся и колени на 3 места раскидывают. Стараются демонстрировать расслабленность, занимать побольше места в пространстве, чтобы чувствовать себя уверенней. Симулировать уверенность и расслабленность — неплохо. Это действительно помогает чувствовать себя спокойней. Но когда расслабленные колени начинают нарушать чужие границы... Ваша расслабленность вышла из-под контроля, всосите обратно, пожалуйста. Для меня такое вызывающее поведение с неуместными вопросами и прикосновениями, шутками ниже пояса, обесцениванием реакции собеседника, высмеивание — самый сильный маркер напряжения. Человеку настолько неловко, настолько он в себе не уверен, что начинает нападать. Причём, бывает, что ему по жизни неловко, а не только здесь и сейчас. Хотя, люди, неуверенность которых проявляется другим способом, могут думать — вот это он смелый и раскованный! А что вы думаете о такой "раскованности"?

1 год назад

• Злит очень! Но как к этому относиться? •

Одно из упражнений, которые мы выполняем с собакой ежедневно, - это когда я в неожиданный для Ризы момент отпускаю поводок и останавливаюсь. Её задача - заметить, что что-то изменилось, обернуться ко мне и радостно прискакать, чтобы продолжить путь вдвоём. Чем быстрее, тем лучше. Базовое усложнение такого задания - это проделать его на бегу. И вот мы, значит, бежим. Отпускаю поводок, и почти мгновенно Риза разворачивается радостная и собирается побежать ко мне. Но в этот же момент мужчина, до этого...

1 год назад

• Одна из самых вдохновляющих историй • Алёна пришла к нам на тренинг целенаправленно за навыками. А спустя несколько лет рассказала, как прошла путь от сильной социальной тревожности и отчисления из универа до должности старосты группы и способности решать любые коммуникативные задачи. Не просто рассказала, но и с вами поделиться разрешила. Очень рекомендуем почитать историю со слов Алёны:

1 год назад

"А вы вообще кто?"

Привет, на связи Алиса :) Пора озвучить очевидное: мы с Викой - сертифицированные тренеры. Вести коммуникативные тренинги обе начали в подростково-молодёжном клубе Санкт-Петербурга "Инсайт", но в разное время: Вика с 2014 года, а я - с 2016. Тогда же прошли обучение разработке и проведению тренинговых программ в Центре практической психологии "Форсайт". И так как для кого-то это прозвучит легко и между делом, хочу обозначить отдельно: я вот люблю учиться, сейчас второе высшее оканчиваю (мед ВУЗ...

1 год назад

Люди - зеркала. Мы видим себя через них, и нам важно выглядеть хорошо. Как это происходит? Как только с нами в одном поле возникает другой человек, появляются фантазии о том, как он нас воспринимает. Мы можем не говорить, не смотреть друг на друга. Можем быть даже незнакомы. Но контакт уже состоялся, и вместе с ним возникло напряжение. У кого-то сильнее, у кого-то почти незаметно, но нам уже не всё равно. Так люди устроены. Иногда это напряжение очень мешает нам быть настоящими — говорить, что думаем, делать, что нравится, быть теми, кем хотим. Естественно это влияет и на то, какими людьми мы себя окружаем, насколько нам с ними комфортно. Первый шаг в сторону свободы от напряжения — заметить и принять свои чувства, позволить им быть. Когда я знаю, что я в порядке, доверяю себе — не трачу силы на сомнения в "правильности" своих поступков и реакций. Ведь мои ощущения не могут быть неправильными. Теперь мне легче отделить свои чувства от чужих и признать, что чужие — тоже по-своему "правильные". Получается, у каждого из нас своя реальность со своими правильностями. Второй шаг — найти точки соприкосновения этих реальностей. Например, донести до другого смысл своих действий, который основывается на "правильных" чувствах", как мы помним. Чтобы мы понимали друг друга и строили взаимокомфортное общение. Как это сделать? Записаться к нам на тренинг, друзья. Здесь вы увидите свои "правильности", познакомитесь с чужими реальностями, найдёте и опробуете инструменты для успешного контакта миров. Это действительно уникальный опыт.

1 год назад

Несколько лет мы с Алисой вели тренинги в молодёжном клубе. Это был базовый коммуникативный курс, основная задача которого была в том, чтобы помочь участникам узнать больше о себе, найти новые инструменты общения для себя и стать более свободными и уверенными в контактах с другими. Мы попросили ребят ответить на несколько вопросов. В течение двух недель будем публиковать здесь вдохновляющие кусочки отзывов на наши тренинги.

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент