БЛАГО | Дзен

Я долго считал себя, если не трусом, то уж точно излишне чувствительным и тревожным. Пытался разобраться с этим самостоятельно. Я осознал, что почти не боюсь реальных опасностей. Боли, поездок, болезней, высоты, пауков, пожаров, драк — всё это не вызывало во мне страха. В моей жизни были моменты, когда на меня нападали с ножом, и когда мне в лоб неслась машина на встречной полосе. Я даже не успевал испугаться, действовал хладнокровно, и никаких посттравматических последствий не было. Так почему...

БЛАГО

1,9K прочтений · 2 дня назад

Алкоголика запоем не испугать

Выходишь на сухую из запоя. Каждой клеткой проживаешь всю боль и ужас последствий. Облегчения все нет. Клянешься в сердцах, если сейчас выживешь, то больше не прикоснешься к спиртному. Наконец облегчение, можешь есть и спать. И абсолютная уверенность, что теперь точно все будет по-другому. Какое-то время живешь и даже радуешься трезвости. Ужасы запоя отступают, освобождая место для надежды. При воспоминании о запое все внутри содрогается. Вот он переломный момент. А потом БАЦ и включается режим уныния, растет раздражительность...

БЛАГО

4 прочтения · 1 неделю назад

Родительский дом - тихая гавань в океане жизни, где можно отдохнуть и пополниться припасами. В прямом и переносном смысле🙂 #антоновка #московская сторожевая

БЛАГО

4,2K прочтений · 1 неделю назад

Бороться с алкоголизмом бесполезно. Все равно проиграете

Жить без алкоголя можно. Не пьем же в завязке, иногда работает кодировка. Никакой трагедии. Даже порой получаем удовольствие от того, что, как нормальные люди ходим в кино, пьем чай и понедельник не вызывает ужаса. Вроде все наладилось. А потом бац и снова сумрак. Любая сильная эмоция может откинуть нас обратно. Нас так захлестывает, что рациональное мышление отключается, вся достижения трезвости обесцениваются. Есть только одна цель - чтобы это закончилось. А психика и организм знают только один способ, пусть и давно потерявший свою эффективность...

БЛАГО

38 прочтений · 1 неделю назад

Подкрутили голову

В терапию я пришёл с недоверием и желанием "подкрутить" нужные функции. Хотел добрать того, чего, как мне казалось, у меня не хватает. Стать уверенным, снизить тревожность, понять свои цели, стать продуктивным и, конечно, богатым. Но с этими запросами я быстро разочаровался. Думал, что психолог всё исправит, хотя в глубине души не верил, поэтому и относился с предубеждением. Конечно, мои опасения подтвердились: никакой волшебной таблетки не существует. Но я нашёл кое-что гораздо важнее. Правда, понял это не сразу...

БЛАГО

1,8K прочтений · 1 неделю назад

Пожил в Анталии, возвращаюсь в Казань. Чем в России лучше?

Последние несколько лет я живу на два города: пару месяцев в Анталии, затем несколько недель в Казани. Этот ритм жизни сложился в силу небольших семейных вложений в Турцию. Это дало мне возможность тщательно сравнить эти два города. Почему именно города, а не страны? Потому что Анталия — это совершенно отдельный мир от классической Турции. Здесь русскоязычное население превышает 200 тысяч, и в этом смысле Анталия ближе к нашим реалиям, чем к другим турецким городам. Оба города похожи по численности населения, значимости для своих стран и даже по темпам жизни...

БЛАГО

29 прочтений · 1 неделю назад

Как работает КПТ: на примере водителей, столкнувшихся с хамством на дороге

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) помогает понять, что наши реакции на события зависят не от самих ситуаций, а от того, как мы их воспринимаем. Это ключевая идея когнитивной модели, которая утверждает, что ситуация всегда нейтральна, а наша реакция на нее – результат автоматических мыслей и убеждений. Пример на дороге: Представьте, что вас подрезал другой водитель и нагрубил. Реакции могут быть совершенно разными: Ситуация у всех одна и та же — подрезанный хам. Однако реакция различна. Почему так? Дело в автоматических мыслях и глубинных убеждениях, которые формируются еще с детства...

БЛАГО

4,2K прочтений · 1 неделю назад

В чем алкоголизм страшнее игромании и наркомании?

Есть мнение, что алкоголизм — наименее тяжелая зависимость. Но это заблуждение. У каждой аддикции свои сложности. Возьмем алкоголизм. Он почти норма. Большинство людей могут пить без ущерба для жизни. Кто-то легко уходит в завязку. Но в этом и проблема. Признать зависимость и отказаться от алкоголя сложнее. Игроман и наркоман в глубине души понимают, что их поведение неправильно и последствия будут страшные. А здесь вроде пьешь, как тысячи других людей. Ну да, запойный, ну да, есть проблемы. А у кого их нет? Легко выстроить защиты в пользу спиртного...

БЛАГО

1,9K прочтений · 2 недели назад

50 лет – дно. Что нужно понять к этим годам

Интересно, но я не замечаю закономерности между тем, насколько хорошо и правильно человек жил до этого возраста, и тем, насколько хорошо он себя ощущает. Возможно, это связано с тем, что не прожит кризис середины жизни. Когда старые смыслы и цели потеряли свою актуальность, а новых не появилось. Вроде жил, старался, добивался, детей растил – и вот приплыл. Начинаются поиски, метания, а впереди маячит старость и смерть. А есть другие. Те, кто не жил, а маялся. Всё как-то вкривь и вкось, падение на дно...

БЛАГО

10 прочтений · 2 недели назад

Было ли что-то светлое для казанских пацанов в 90е? Конечно было, просто потому что мы были пацанами. Открывали для себя мир, захлебывались гормонами и надеждами. Любовь, дружба, познание, свежесть юности. Разве может с этим что-то сравниться? Чего это я вдруг вспомнил? Сегодня 80 лет Казанскому суворовскому училищу. А в год моего поступления отмечали полувековой юбилей. Не смог быть на празднике. В нашей группе смотрю фото однокурсников и прошибая мужская скупая. Как время пронеслось. Кого-то жизнь потрепала, что не узнать. Матерые суровые мужчины. А были 15 летними пацанами у которых вся жизнь впереди. Память эйфорична и кажется это было лучшее время жизни. И сегодня не хочется возвращаться в реальность. Хочется вспоминать с благодарностью то хорошее что мы получили вопреки всему.

БЛАГО

6,3K прочтений · 2 недели назад

У алкоголиков нет ни ума,ни силы воли?

Чушь. Алкоголики выбирают легкую жизнь? Мол, если бы они были посильнее, с большей силой воли, то не пили бы. Но знаете, в этом утверждении столько заблуждений, что диву даешься. Среди нас — алкоголиков — много волевых людей, умных, талантливых, успешных. Многие из нас строили карьеру, семьи, добивались результатов в спорте, искусстве, бизнесе. И вот эти самые качества — сила, решительность, желание бороться — часто нам и мешают. Как так? Объясню на личном примере. Когда я осознал, что алкоголь стал проблемой, то первым делом решил, что справлюсь...

БЛАГО

47 прочтений · 2 недели назад

Угодить Богу можно только, если себя не любить?

Часто я вижу в своих клиентах одну проблему, с которой сам когда-то сталкивался — нелюбовь к себе. Нас учили, что ругать себя, жить в постоянной самокритике и держать себя в "ежовых рукавицах" — это правильно, что это путь к смирению. Для многих, это якобы способ угодить Богу, а на самом деле — другим людям. Но Бог, как я понял, не про это. Покаяние и нелюбовь к себе — две разные вещи. Покаяние — это признание ошибки, путь к исправлению и жизнь в радости. Нелюбовь к себе — это путь в постоянное самоуничижение и самобичевание, которое не ведет к миру и покою...

03:09

1,0×