5 дней назад
• Вы подписаны
НейроПеченьки
2
подписчика
Развиваем память, внимание и мышление через игру, творчество и простые радости. Нейрофитнес для детей и взрослых — без скучных тренировок, с уютом и теплом.
Здесь вы найдёте идеи для семейного досуга, как мягко тренировать мозг в быту, а ещё — истории и вдохновение.
Развиваем память, внимание и мышление через игру, творчество и простые радости. Нейрофитнес для детей и взрослых — без скучных тренировок, с уютом и теплом.
Здесь вы найдёте идеи для семейного досуга, как мягко тренировать мозг в быту, а ещё — истории и вдохновение.
2 месяца назад
• Вы подписаны
👋 Приветствую, друзья
! Майские праздники кончились. Шашлыки доедены, салюты отгремели, а мозг ещё в отпуске 😌 Самое время — взбодриться и настроиться на работу 🧠💼 С помощью межполушарной разминки. 🧩 НЕЙРОЗАРЯДКА «ЦВЕТНОЙ ПАЛЬЧИК» Перед вами — картинка: 👉 Левая рука. Каждый палец — своего цвета. 👉 Правая рука. Каждый палец — своего цвета. 👉 И цветные кружочки (мишени) для каждой руки. 🎯 ЗАДАНИЕ: Одновременно двумя руками показать пальцем на тот кружок, цвет которого совпадает с цветом пальца. 🧠 ЧТО ТРЕНИРУЕМ:...
2 месяца назад
• Вы подписаны
Приветствую, друзья, особенно тех, кто днями сидит за компьютером
! Шея затекла, спина ноет, ноги затекают, а до вечера ещё далеко? Время размяться 🌓 У меня — короткая нейроразминка прямо за рабочим столом. Два упражнения для верха, два для низа — и всего пара минут 💪 📌 🧘♀️ ДЛЯ ШЕИ И СПИНЫ 👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉 1. ШЕЯ: пишем носом ✍️ Медленно напишите носом в воздухе своё имя. Представляйте буквы, двигайте только головой. 🧠 Это снимает зажимы и улучшает кровоток в мозг. 👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉 2. ПЛЕЧИ: встряска 💥 Поднимите плечи вверх к ушам — задержка 3 секунды...
2 месяца назад
• Вы подписаны
Ваша энергия и её потери
🔋 Замедлитесь на 20 секунд. Прислушайтесь к себе. Мы часто бежим, не замечая, что давно работаем «в минус». Один источник нас питает. Другой — тихо, но верно забирает последнее. Три вопроса к себе: 1. Какие три вещи/человека/мысли дают вам энергию прямо сейчас? 🌞 2. Что или кто забирает ваши силы — часто, незаметно, но стабильно? 🩸 3. Что вы можете убрать или сократить уже сегодня, чтобы перестать истощать себя? ✂️ Энергия не бесконечна...
