Источники прокрастинации и способы борьбы с ней в современных реалиях
Прокрастинация — это распространенное явление, способное подрывать продуктивность и создавать стресс. Считается, что основными источниками этого поведения являются Fear of Failure (страх неудачи), отсутствие интереса к задаче и перфекционизм. Это, например, одна из причин, почему люди хотят, но боятся начать изучение иностранного языка. Научные исследования в области психологии и психиатрии показывают, что мозг человека активирует специфические зоны, отвечающие за эмоциональную регуляцию, когда он сталкивается с задачами, которые кажутся непривлекательными или трудными...