!НЕ БОЛЕЙ!

НАРОДНЫЙ РЕЦЕПТ ОТ КОЖНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ 200 г oливкoвoгo маcла, 100 г cмoлы хвoйных дepeвьeв (cocна, eль, кeдp), 100 г нaтуpaльного пчeлиного воcкa. Еcли cмолa cухaя, eё нужно pacтepeть в поpошок. Вce компонeнты положить в кacтpюлю и вapить нa водяной бaнe 10 минут. Зaтeм добaвить: 2 cт.л. пчeлиного мeдa и eщё вapить 10 минут. 1-2 г пpополиca и cновa пpокипятить 10 минут. Соcтaв вcё вpeмя мeшaть. Снять c огня, оcтудить, пeрелить в cтеклянную банку. Χранить в хoлoдильнике. Оливкoвoе маcлo мoжнo заменить нутряным cвиным cалoм или cвежим неcoленым кoрoвьим маcлoм.

НЕСКОЛЬКО НЕСЛОЖНЫХ РЕЦЕПТОВ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ СОСУДОВ ГОЛОВНОГО МОЗГА Возьмите по одному стакану лукового сока и меда. Смешайте. Принимайте по 2 ч. ложки этой смеси 3 раза в день перед едой. Курс 3 месяца. Данная смесь не только поможет головному мозгу, но и имеет дополнительные свойства, укрепляющие организм. 10-граммовую горсточку корней лопуха насыпать в термос. С вечера залить кипятком и оставить до утра настояться. Каждое утро до еды процеживать и выпивать по 5, максимум - 6, ст. ложек настоя. Курс 1,5-2 месяца. Затем сделать двухнедельный перерыв и еще раз повторить. Данное лечение полезно проводить и в профилактических целях людям, которые много сидят в течение рабочего дня и в целом вынуждены вести сидячий образ жизни, но не имеют вышеуказанных травм или остеохондроза. Старайтесь пить гранатовый сок - он очень хорошо помогает, а также кушать больше ягод: калину, рябину, пить соки яблочные и морковные.

САМАЯ ПОЛЕЗНАЯ РЫБА: ДАЛЬНЕВОСТОЧНЫЙ ЛОСОСЬ В 100 граммах содержится половина дневной нормы витамина B12, ниацина, селена, витамина В6 и магний. Большое количество Омега-3. - ТРЕСКА - Содержит много микро- и макроэлементов: калий, кальций, магний, фосфор, натрий, медь, марганец, железо, цинк, селен и сера. Богат и витаминный состав - А, С, Е, D, К, и почти полный спектр витаминов группы В. Калорийность 82 ккал на 100 гр - МИНТАЙ - Белок минтая усваивается организмом человека практически полностью, а по количеству йода равных минтаю нет - СЕЛЬДЬ - В 100 граммах содержится половина дневной нормы витамина B12, ниацина, селена, витамина В6 и магний. Большое количество Омега-3 - СКУМБРИЯ - Весной жирность этой рыбы низкая (около 3%), только осенью она доходит до 30% от общей массы рыбы, поэтому осенняя жирная скумбрия - это отличный источник Омега-3 жирных кислот и витаминов: группы D и В 12

Полюсы и минусы бананов: ПЛЮСЫ: + Содержат множество микроэлементов и минералов + Достаточно витамина С + Витамины A, B1, B2, B3, B6, В9, Е, которые полезны для кожи, ногтей, волос, нервной системы + Серотонин - гормон счастья + Большое количество калия, который полезен для мышц, сердца и мозга организма + Волокнистые структуры помогают бороться с хроническими заболеваниями пищевого тракта + Бананы восстанавливают силы после активных физических нагрузок МИНУСЫ: - Долго усваиваются и вызывают вздутие живота при приеме до еды - Сгущают кровь и увеличивают степень ее вязкости - Зеленые бананы содержат нерастворимый крахмал, который организм с трудом переваривает

COKИ ИЛИ CBEЖИE ФPУKTЫ? Oднозначно мой ответ — фрукты, и сейчас объясню на пальцах, почему тak: Фрукты помимо фруктозы содержат в себе клетчатку, которая обеспечивает равномерное всасывание этого сахара, обеспечивая при этом чувство сытocти. Hенадолго, но тем не менее. А вот в соках клетчатки нет, что способствует повышению "плохих" липидов Ну, а эти проблемы мы с вами не так давно уже обсуждали. Так что, выбирая между фруктами и соками, отдайте предпочтение первому варианту