Брыкова Анастасия | Психолог

Аутентичность. Наверняка вы хорошо знакомы с этом словом. Оно такое красивое, необычное, и очень популярное. Но что это такое? Давайте разбираться. Концепция аутентичной личности начинается с экзистенциальной философии. Под вниманием оказался человек (люди), у которого эмоционально насыщенная жизнь, наполненная и интересная. Но что самое главное-эта насыщенность связана с любовью к своему делу, с приверженностью к нему. А другой человек, не имеющий такового, оказывается в экзистенциальной тревоге, потому что не совпадает внутренние и внешнее...

ДНО Три буквы, за которыми скрывается столько смыслов! Столько разных, красивых и не очень, пугающих и дающих надежду смыслов. Дно, оно ведь разное у всех. Знаете, это когда катишь, катишь свою кибитку, а она ну не едет и всё. Я и так толкну и эдак. И дорожку почищу и танец с бубном спляшу. А она всё. Чего-то дергалась в начале, а потом затихла и больше не едет. Не самое подходящая метафора ко дну, полагаю, но именно так ощущается. Там и другие фантазии могут быть, про буквальное дно, например, морское...

Мы с вами живем в мире экстрасенсов. Столько людей вокруг точно знают, что мы чувствуем. Это уже не мистика, а закономерность какая-то. Возьмем к примеру мальчика, который очень устал на работе. Он так устал, что даже дома, отдыхая, тоже устал. А тут к нему друг приходит и говорит : «Да ты чего! Разве же это устал? Ничего ты не устал, ты просто накручиваешь себе. И вообще, ты просто в кино со мной идти не хочешь». Или вот девочка. Она на днях с парнем рассталась, очень переживает об этом, ведь столько планов совместных было, столько мечт, а теперь всё исчезло...

Утро Оли начинается с новостных каналов. Валяясь в кровати, она пролистывает каждый из них, изучая все, что произошло за ночь. «О да, хороших новостей не много, но вдруг что-то появилось?» — думает Оля и продолжает скролить каналы. Вдруг она заметила, что новости стали повторяться, а значит прочла она все. Оля идет умываться и готовить завтрак. Пока жарится яишенка, Оля слушает подкаст о том, как настроиться на продуктивный день, слушает и вдохновляется. За завтраком Оля включает видео в котором какие-то блогеры рассказывают как быть продуктивной и не упускать ни минуты из своей жизни...

«50 способов стать счастливым», «как проработать травму», «абьюзер дома» — всё это выдуманные названия популярных книг по психологии. Книжные магазины просто ломятся от полезных книг на все случаи жизни. Казалось бы, иди и становись счастливым уже! Хочется любить себя? Пожалуйста! Хочется перестать тревожиться по каждому поводу? Держите две! Книги про отношения, про зависимости, про поддержку, про все возможные травмы. Прекрасная новость, скажете вы. Именно так, отвечу я. Наконец-то нам рассказывают,...

На психологических форумах, в инстаграме, да и в личном общении, я слышу интересные, и очень похожие вопросы. Я вам сейчас их примерно перескажу, а вы поищите в чем они похожи, потому что не с первого раза заметно. -Что если меня бесит мой психолог? Стоит ли уйти от него, или это пройдет? -Я переживаю, что у психолога скоро отпуск, и значит мы перестанем работать на время. Это нормально? -Мне приснился мой психолог. О чем это может говорить? -Я хожу к психологу как на работу. Уже просто привычка какая-то...

Лет десять назад, я была мастером спорта по пассивной агрессии. Одним только взглядом я давала понять, что мне что-то не нравится, что я злюсь, что раздражена жутко. Но когда у меня спрашивали что случилось, я говорила «ничего». Говорила так, что у слушающих кровь стыла в жилах. Ведь говорила я это по-особенному. Чтобы все точно понимали, как мне не нравится, чтобы решали что-то, искали способ удовлетворить мои потребности. Пишу это, и сердце колотится. Так хладнокровно, так жестоко с самыми близкими...

Говоря о длительности психотерапевтической работы я часто сталкиваюсь с нереалистичными представлениями людей в этом вопросе. "Решу ваши проблемы за один сеанс" помогают поверить, что такие чудеса возможны. Очень жаль, что такое бывает только в сказках. Хотя и сказок таких я тоже не знаю. Как было прекрасно, если бы все наши хотелки сразу же, в одно мгновение превращались в реальность. Ну или хотя бы кто инструкцию дал, желательно, на понятном языке, мы бы все правильно сделали, и все! И счастливы! Хочется кушать, например...

Руки опустились, ноги не идут. Хочется стать тем самым Иваном, у которого все «по щучьему велению», а сам на печи. Только Ваня там ленился, силы у него были. А что если сил нет? Что, если усталость окутывает тяжелым одеялом, и нет возможности из него выпутаться? За последние три года у многих из нас не получается по-настоящему отдохнуть. Пандемия, от которой не успели оправиться, а дальше все тяжелей и тяжелей. Какой там отдых, тут бы себя как-то сохранить, не развалиться окончательно. Переживания за себя, за близких...

Помните такое забавное поверье из детства, что если приснился страшный сон, нужно его рассказать как можно большему количеству человек, и тогда он пугать перестанет? А может быть вы замечали, что как только вы рассказали кому-то о своих трудностях в чем-то, в голове появилось ясное понимание что нужно с этим сделать. Может вы оказывались в такой ситуации, когда сидя у психолога, как-будто сами с собой поговорили, психолог только рядом был, а вы уже сами про себя все поняли. Удивительно, правда? Мне да...