Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
6 дней назад

«Не “я лучше знаю”, а “я рядом”: как построить доверие с подростком — и что делать прямо сегодня»

Ты приходишь домой, заглядываешь в комнату: подросток в наушниках, буркнул «нормально» на вопрос «как день?», и дверь снова закрыта. Хочется выдохнуть: «Ну хоть пять минут без драмы». И именно в эти пять минут и рождается доверие — не в больших разговорах «про жизнь», а в маленьких, повторяемых действиях: «я вижу тебя», «я не буду судить», «я тут, даже если ты молчишь». В этой статье — не про идеальные отношения, а про рабочие техники и конкретные задания, которые можно начать делать уже сегодня...

1 неделя назад

Что делать, если пропал вкус и интерес к жизни?

Что значит потеря интереса к жизни Это не про то, что вам «скучно». Скучно — это когда хочется чего-то, но не понятно чего. А здесь — вообще ничего не хочется. Вещи, которые раньше радовали, приносили удовольствие или хотя бы вызывали живой отклик, перестают вызывать что-либо. Не грусть, не злость — просто пустоту. Как будто кто-то выкрутил яркость на минимум, и всё стало серым и плоским. В психологии это называют ангедонией — снижением способности получать удовольствие. Человек может продолжать...

2 недели назад

Как найти подход к своему ребёнку в подростковом возрасте

«У него просто такой возраст» Фраза, которую слышал каждый родитель подростка. И каждый, наверное, замечал, как удобно она звучит:«ничего, перерастёт», «это возрастное», «у всех так».Подростковый период в нашем обществе сильно мифологизирован. От него ждут бунта, агрессии, хлопанья дверьми, нелепых увлечений и протеста. Родители заранее готовятся к «подростковым закидонам» — и, как ни странно, часто получают ровно то, чего ожидали. Проблема в том,что миф о «трудном возрасте»работает как оправдание...

2 недели назад

Арт-терапия по фотографии. Как фотосъёмка лечит наши комплексы

История и место фототерапии в арт-терапии Арт-терапия зародилась в начале XX века. Швейцарский психиатр Адриан Хилл заметил: пациенты, которые рисовали во время лечения, восстанавливались быстрее и эмоционально чувствовали себя стабильнее. Творчество помогало выражать то, что человек не мог описать словами. После Второй мировой войны метод стали применять в Великобритании и США — для работы с ветеранами, пережившими посттравматический синдром. Когда словами пробиться невозможно, краски, глина и музыка делают то, чего не может врач...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент