Наталья Анацкая

Опубликовано фото

Лишний вес. О чем говорит вам ваше тело? 👄 Лишний вес - это не просто килограммы. Они могут указывать на очень много причин, давайте разбираться ☝️ Лишний вес может быть у человека, который занимает высокий или ответственный пост 🤵‍♂️ Подсознательно, для того чтобы казаться больше, уверенней, человек набирает вес. Есть известная фраза"иметь вес в обществе"⚖️ За весом человек прячется. К примеру женщина не хочет отношений, боится противоположного пола, она набирает вес 🆙 Или жена, не хочет сексуальных отношений с мужем, избегает его, набирает вес, ей кажется что в таком весе она будет ему не интересна 😮 Вес от переедания, употребления алкоголя, и других калорийных вещей 🍸 Разобрали самые популярные причины, но их конечно больше❗️ И если мы вернёмся к самооценке и любви к себе, то именно там и кроется ответ😉 как и почему. Если вы узнали себя в этих словах и хотите разобраться с лишним весом, его причинами и научиться любить себя, не откладывайте на потом! 🕒 Запишитесь на консультацию, я помогу вам понять, что стоит за вашими переживаниями и найду пути для решения 💖 Напишите в директ или оставьте комментарий, и мы вместе начнем этот важный путь к гармонии и внутреннему комфорту ✅

Вина и жертва 😶 Чувство вины, которое испытывает жертва довольно сильное! Самое ужасное, что его навешивают из вне, и часто те, кто обязан был поддержать и помочь❗️ Жертва и без посторонней помощи чувствует вину, хотя совершенно не виновата! Это токсичная вина, она отправляет жизнь, а если рядом ещё и обвиняют!🤦 Жертва не виновата в том, что агрессор творит ужас ужасный. И вроде немного умом понимает, что вины ее нет, то все равно, как маленький червячок, это чувство поселяется в голове и начинает грызть, расти и усиливаться! 🌪️ А если рядом ещё близкий человек, от которого ждёшь поддержку, обвиняет...тогда вина разрастается до размеров вселенной, и у некоторых доходит до дого, что начинают оправдывать самого агрессора 🤦‍♀️ "Не тем взглядом посмотрел", "Не теми словами сказал", "Не ту юбку надела" и тд. А теперь давайте представим что жертвой стал ребенок! Все эмоции и чувства усиливаются с десятки, и чувство вины тоже. А если дома не принимают, не поддерживают, не помогают.... Ещё и обвиняют😢 Хочу поддержать всех жертв насилия и сказать: «Мне очень жаль, что вам пришлось пережить подобное, и знайте, ВЫ НЕ ВИНОВАТЫ❗️» Я призываю вас записаться на бесплатную консультацию! Вместе мы сможем разобраться в ваших чувствах и найти пути к исцелению. Не откладывайте заботу о себе на потом — ваша жизнь важна, и вы заслуживаете счастья и поддержки! 💖 Пишите в директ или в комментариях слово «ВИНА»

Опубликовано фото

Опубликовано фото

Почему женщина должна высыпаться? 🥱 Говорят, сон - лучшее лекарство! Это правда. Многие сильно обесценивают важность сна и отдыха! 😌 Если представить, что сон для нас, как зарядное устройство для телефона, представьте, что вы заряжаете телефон ежедневно на 20%. Представили? Как вы себя чувствуете с таким телефон❓ Если вы не высыпаетесь на 100%, как телефон, то и работать (жить) вы будете на тот процент, который у вас есть 💯 Насколько качественная будет жизнь, если заряд ваш не полный? 🪫 От сна зависит ваше тело, душа, настроение, ресурс, т.е.ваши силы 👌 Если отдыха недостаточно, вы будете уставшая, у вас не будет сил адекватно воспринимать происходящее. А если у вас ещё и дети есть😱 то человек (мать) без ресурса - это опасно⛔️ Большинство подумает и скажет, что нет возможности! Как выспаться когда ты одна с ребенком (детьми), а муж ушел в туман, или просто слился⁉️ Могу сказать, найдите время для отдыха, спите днём и тд, что советуют большинство. Но если вы ранее не справились самостоятельно, значит вам эти советы не подошли 🙅‍♀️ Конечно каждый случай индивидуален, нет единого решения ✨ Пишите «Хочу на консультацию» в комментариях, подберём что подходит именно вам❤️

Самая большая ошибка при стрессе 🫨 Сама большая ошибка при длительном стрессе это уходить в себя, замыкаться в себе и в доме, избегать социума и активности! Ложиться и лежать‼️ Как помочь себе? В первую очередь это активность! Любая активность: прогулка, бег, бассейн, спортзал, танцы и тд. Главное смена обстановки и активность 🏃‍♀️ Простая прогулка по парку или скверу, может снизить градус негативных эмоций! Когда вы гуляете, ваше тело работает, глазами вы созерцаете всё что вокруг! Все это благотворно влияет на ваше состояние ✨ Почему это важно⁉️ Потому при дистрессе (это затяжной стресс, взывает негативное влияние), те эмоции которые вы испытываете, они уходят глубоко в тело, и сидят там. Это явный путь к психосоматике 🆘 Не все пойдут к эмотологу, психологу, а "выгнать" из тела негативные эмоции физической нагрузкой под силу каждому ☝️ Заведите новую привычку, каждый день при любых эмоциях нагружать тело какой-нибудь активностью. А если присутствуют ещё и негативные эмоции, увеличьте время ⏱️активности или разнообразьте 🙌 Тело вам скажет "спасибо", вы почувствуете как негатив начнет снижаться, приятным бонусом получите более подтянутое и здоровое тело💪

Почему у "хороших девочек" сломаны жизни? С детства многим девочкам родители говорят, что они должны быть "хорошими": слушаться, быть вежливыми, заботиться о других и избегать конфликтов. Эти установки, хотя и кажутся безобидными, могут создавать серьезные психологические проблемы во взрослой жизни ☝️ 1️⃣ Страх перед осуждением. Хорошие девочки часто боятся быть отвергнутыми или осуждаемыми за свои поступки, что приводит к непринятию своих истинных чувств и желаний 😶 2️⃣ Игнорирование собственных нужд. Желание угодить окружающим заставляют их пренебрегать своими потребностями, что ведет к эмоциональному выгоранию и чувству опустошенности 😔 3️⃣ Зависимость от мнения окружающих. Постоянный поиск одобрения создает уязвимость к манипуляциям и токсичным отношениям, что негативно сказывается на самооценке и душевном здоровье 😬 4️⃣ Недостаток навыков принятия решений. Привычка подстраиваться под ожидания других делает их зависимыми, затрудняя решение даже самых простых задач 🤕 Если вам знакомы эти чувства и ситуации, знайте, что вы не одиноки ❤️ Каждая из нас имеет право на счастье и самовыражение 👗 Я приглашаю вас на консультацию, где мы сможем вместе разобрать ваши переживания, научиться ставить личные границы и находить баланс между заботой о других и заботой о себе 💖 Пишите в комментариях слово «СЧАСТЬЕ», чтобы попасть на бесплатную консультацию 📩