ПСИХОЛОГИНЯ на всю голову

Автор: Ваева Ирина, клинический психолог В своей практике я часто сталкиваюсь с тем, что злость в семейных отношениях либо демонизируется, либо доводится до точки разрушения. Пары приходят с запросом «перестать злиться», считая эту эмоцию однозначным злом...

Автор: Ваева Ирина , клинический психолог, нейрофизиолог Как специалист, работающий на стыке психологии и нейронаук, я часто сталкиваюсь с вопросом: прощение — это слабость или сила? Ответ кроется не в моральных максимах, а в глубинах нашего мозга, летописи человечества и практической психологии...

Как избежать выгорания в медицине: уроки из прошлого и настоящего Выгорание — это когда медики постоянно нервничают и устают. Чтобы этого избежать, можно взять на заметку истории из прошлого и то, как справляются с этим врачи сейчас. Современные герои Вот несколько примеров врачей, которые не сдаются под натиском стресса: Что помогает врачам? Если сравнить эти примеры, можно выделить несколько ключевых моментов: Но у современных медиков есть свои проблемы: высокие требования, нехватка ресурсов и постоянный стресс...

Как справиться с перегрузкой информацией и не сойти с ума Мы живём в мире, где информация течёт рекой, и это здорово. Но есть и обратная сторона — перегрузка. Это не просто усталость, а настоящий кошмар, который отнимает силы, высасывает энергию и заставляет чувствовать себя разбитым. Когда новости, сообщения и уведомления сыплются на нас со всех сторон, мы сталкиваемся с невидимым врагом, который медленно разрушает наше психическое здоровье. Что происходит, когда голова пухнет от информации? Информационная...

Ссоры и конфликты в отношениях – это нормально, но когда негативные эмоции начинают преобладать, важно разобраться в причинах и найти способы их преодоления. Если ваш муж бесит, это сигнал о том, что что-то в отношениях требует внимания. Давайте рассмотрим, как можно подойти к этой ситуации конструктивно. Прежде чем предпринимать какие-либо действия, важно разобраться, что именно вас раздражает. Иногда источник раздражения может быть очевиден, например, частые ссоры по поводу быта или финансов. Но...