Я рядом | Психолог Нина Батина

Есть фраза, которую я слышу от мам чаще всего: «Я ничего не успеваю». И почти всегда за ней стоит другая, негласная: «Что со мной не так?». Ко мне на консультацию пришла мама двоих детей. Обычная, ответственная, внимательная. Та самая, про которую со стороны говорят: «Вот она — молодец». Её день был расписан по минутам: Она действительно старалась всё успеть. И при этом: Её главный запрос звучал не как «помогите мне спланировать день». Он звучал так: «Я устала жить с ощущением, что всё время должна»...

Итак, уроки. Уроками пугают родителей и знакомые, и соцсети, а иногда, даже и сами учителя. На самом деле, наша задача придти к тому, чтобы вообще не лезть в учебу ребенка. Как же к этому придти? Для начала разберемся, а домашка и оценки, они про что? Основная задача домашки - не столько повтор и закрепление материала ( особенно в первом классе ), сколько обретение человеком навыка учиться самостоятельно, вспоминать и искать информацию, организовывать себя, пространство и время. О чем говорит оценка?  Она - компас...

Дорога куда бы то ни было или как просить о помощи? Разберем просьбу о помощи на примере доставки детей в сад или школу. Если школа и/или садик находятся во дворе и все доп занятия, которые можно придумать находятся прям там же, то проблем с доставкой детей обычно нет.  Если школа, садик и кружки разбросаны по району или городу и по времени, начинаются фокусы со стыковкой всех и вся для обеспечения работы такого графика. В этом нам зачастую нужна помощь, вот только многие считают, что взять ее неоткуда и мама должна тянуть все сама...

Сегодня продолжаем разбираться как помочь себе справиться с возросшей нагрузкой в начале учебного года 😊 Начнем с физической энергии Смотрим в первую очередь, как обстоят дела:  ⁃ со сном  ⁃ c питанием  ⁃ c минимальной физической активностью, которая приносит радость и удовольствием  ⁃ c витаминами  ⁃ регулярными осмотрами у врачей Уровень нашей эмоциональной энергии может варьироваться. В первую очередь можно посмотреть куда уходит то, что у нас есть сейчас:  ⁃ незакрытый физический уровень Что делать? Если вы недоспали, болеете или у вас сезонная аллергия и тд...

С детьми более-менее разобрались, а что происходит с родителями с наступлением нового учебного года? Ребенок, возможно не один, пошли в школу или сад, а кто-то и в кружки. На родителей легла ответственность их туда:  ⁃ будить  ⁃ собирать  ⁃ отводить   ⁃ забирать  ⁃ помогать с домашкой  ⁃ справляться с недовольством, разочарованием, раздражением, которые детьми могут приносить домой  ⁃ налаживать отношения с новыми учителями и преподавателями Каждый может дописать сюда еще несколько пунктов. И это помимо основной работы, домашних дел, отношений с супругом, саморазвитием и отдыхом...

Недавно было 1е сентября и многие детки пошли в первый класс 🍁 Моя однокурсница спросила:  «Как помочь ребенку адаптироваться в школе, поддержать и укрепить самооценку в новом коллективе?» Хотела ответить ей кратенько, пробежавшись по ключевым моментам… кратенько не вышло))) Делюсь здесь тоже. В период адаптации делаем акцент на доверительных отношениях с ребенком, а не на оценках. Важно, чтобы он мог придти к маме в любом состоянии и получить понимание и поддержку. Оценки придут потом. Ребенку нужно не решение его проблем, а эмоциональная поддержка...

Утро. Просыпаешься, понимаешь сколько всего надо сделать и ...? Идешь пить кофе, готовить вкусный завтрак, кушаешь... //Надо сделать...// А что там в соцсетях? Маленький прибежал, я же мама, надо позаниматься с малышом, пошли читать!... //Надо сделать...// Развивашки, английский, дорога...//Надо сделать// День. Сейчас пообедаем и малыш ляжет спать, вот тогда появится время на дела, ведь... //Надо сделать...// Шторы задергиваем, испаритель залит, окно на проветривании. В комнате свежо и темно. За 10 минут спокойствия и тишины клонит в сон, но ведь...