Наука о теле

Вы купили абонемент, собрали сумку, дошли до дверей зала... и вас парализует? Зеркала кажутся обвинителями, а каждый посетитель – строгим судьей вашей формы. Знакомо? Вы не одиноки! Страх осуждения, сравнение себя с "идеалом" и ненависть к отражению – главные враги на пути к здоровью и красоте. Пора разорвать этот порочный круг! Узнайте, как психологи и опытные тренеры советуют побороть стеснение, начать тренироваться с комфортом и наконец сфокусироваться на своих целях, а не на мнимых недостатках...

Ваши ногти — это не просто защита для кончиков пальцев. Это настоящая "карта здоровья"! Ломкость, бороздки, изменение цвета — это SOS от вашего организма, особенно если вы активно тренируетесь. Узнайте, как "прочитать" тревожные сигналы, отличить безобидные изменения от серьезных, и что делать, чтобы ногти сияли здоровьем, а тренировки шли только на пользу. Дерматологи и спортивные нутрициологи раскрывают секреты! Возможные причины: Обезвоживание (частая проблема при интенсивных тренировках!), дефицит...

Вы гордитесь своими утренними ритуалами для здоровья и красоты? Стакан ледяной воды, бодрая зарядка, скраб для сияния... Стоп! Некоторые популярные "полезные" привычки на рассвете дают обратный эффект. Узнайте, что именно крадет вашу бодрость и вредит коже, и получите научно обоснованные альтернативы для идеального начала дня! Итак, благие намерения – не всегда залог пользы! Пересмотрите свои утренние ритуалы. Замените агрессивные и стрессовые "полезные" привычки на осознанные, мягкие и научно обоснованные действия...

Начался новый сезон битвы экстрасенсов. Шоу началось со сложнейшего отборочного испытания. В кресле "Мистера Х" оказалась 34-летняя Ольга Бузова. Перед участниками проекта стояла задача рассказать о судьбе телеведущей, не зная, кто она на самом деле...

С этим тестом смогут справиться только настоящие фанаты кино. Ответьте на все вопросы и узнайте, насколько Вы киноман! Правильные ответы находятся в конце теста. Но не подсматривайте! А вот и правильные...