Навигатор смысла | Психология и саморазвитие

подписчиков

Каждый рождается с внутренним компасом, но со временем может утратить навигацию. Этот канал – о том, как вернуть своё направление. Авторский контент от психолога – на стыке психологии, нейронауки и личного опыта.

Главная Статьи

Когда разум берёт в заложники душу

Контроль смысла — один из самых интеллигентных видов психологического контроля. И один из самых коварных. Потому что выглядит как суперсила: ты всё понимаешь, зришь в корень, логичен, способен разложить по полочкам своё и чужое поведение. Но на самом деле это лишь способ управлять хаосом — внутренним и внешним. Контроль смысла проявляется через: Приведём простой пример. Допустим, он не звонит. Неважно, кто — мужчина, потенциальный работодатель, старый друг, который приехал в твой город… Вариантов много, ситуация одна — бездействие на грани игнора...

8 месяцев назад

Почему суперэго так себя ведёт или откуда берутся внутренние драконы

Суперэго — не злодей и действует из лучших побуждений. Оно хочет защитить тебя от боли. От той, что уже была, и той, которая может случиться. Но есть нюанс: суперэго формируется в детстве — и мыслит оно по-детски. Логика суперэго проста и наивна. Представь абсурдную ситуацию: Ребёнок однажды разбил коленку во дворе, и мать так испугалась, что с тех пор не выпускает его из дома. Годы идут, коленка зажила — но гулять всё ещё нельзя. Почему? Потому что опасно — можно разбить коленку. Чтобы ребёнок...

9 месяцев назад

Как устроена психика — простыми словами

Когда мы говорим «психика», кажется, что речь идёт о чём-то абстрактном. Как будто это слово из учебника. На деле — это то, в чём мы живём. Каждый день. Это система настроек, шаблонов и фильтров, с помощью которых мы воспринимаем и интерпретируем мир, себя и других. И если не понимать, как устроена наша психика, очень легко заблудиться в собственной жизни. Психика — это совокупность процессов и внутренних представлений, которые: Это не какая-то одна штука, а совокупность разнообразных процессов. Психика — это и восприятие, и память, и эмоции, и защита, и саморегуляция...

9 месяцев назад

Быль о потере себя: как чужое становится твоим "Я"

Есть такой гриб-паразит, называется кордицепс. Похож на веточку или стебелёк, прилипший к трупику насекомого. Мимо пройдёшь, даже и не заметишь — ну, стебелёк и стебелёк. А там — жизненная драма. И мне она близка и понятна. Живёт себе гусеница. Маленькая такая, глупая, но в перспективе способная стать бабочкой. На неё попадает спора кордицепса и проникает внутрь сквозь хитиновый покров. Гриб парализует нервную систему гусеницы, и с тех пор её жизнь подчинена одной цели — выносить и вырастить паразита...

9 месяцев назад

👋 Мы — Юлия и Эд. Исследуем психику на стыке опыта, науки и жизни и ведём этот канал. Нет, мы не пытаемся раскрутиться в сети и не ищем себе клиентов. Просто когда-то мне было плохо, и жизнь катилась в тартарары. Я пыталась справиться. По-разному: обращалась к религиям, погружалась в творчество, создавала иллюзии, становилась лучшей версией себя, путешествовала, пересматривала ценности… Всё было напрасно. В конце концов мне пришлось пропустить через себя массу книг по психоанализу — чтобы понять, что со мной происходит. 💡 И знаете, что я обнаружила? Мы совершенно неграмотны психологически. Нас с детства учат читать, писать и считать. Мы знаем, где у нас ноги, голова и желудок. Но в лабиринтах собственной психики мы — пленники Минотавра. Блуждаем в кромешной тьме, терзаемые страхами и сомнениями. ⚠️ Часто не осознаём эмоций и не понимаем, что руководит нашими поступками. Плачем, раздражаемся по пустякам, залипаем в мессенджерах, впадаем в (со)зависимость, не смеем претендовать на мечты — и в конечном счёте забиваем на жизнь. А она у нас одна! Чем глубже я разбиралась в себе, тем легче становилось. 🌱 Мир наполнялся красками, жизнь — смыслом. Не простой, нет. И совсем не радужной. Настоящей. Я училась управлять своей жизнью. Приводила в порядок дела, исцелялась от созависимости, вытаскивала самооценку из минуса. Со временем приняла и полюбила себя. А потом — уехала в горы и поселилась в доме с потрясающим видом на закат. 🐾 Этот путь я прошла одна. Без поводырей. Погрузилась в себя до самого дна — и нашла дорогу к внутренней свободе. Психика обладает мощным потенциалом к самоисцелению. Но этот путь невозможен без знания психологии. Знания, которое должно быть базовым. Мы должны получать его ещё в школе — чтобы стоять у руля собственной реальности. Потому что чем лучше ты себя понимаешь — тем полноценнее живёшь. Вместе мы создали просветительский проект — канал «Навигатор смысла», где рассказываем о том, как устроена психика. Без чудо-алгоритмов, успешного успеха и гуруанства. Только знания и практика — по существу, в простой и живой форме. Через призму классической психологии, нейробиологии, философии и личного опыта. Присоединяйтесь. Места хватит всем. P. S. У нас на двоих – высшее психологическое, биологическое и лингвистическое образование. P. P. S. На фото не я, но очень похожа.

9 месяцев назад