Найти в Дзене
ГлавнаяСтатьи
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Закреплено автором
🧠НауМАНИ💰: Финансы и Коучинг с Науман
Познакомимся?! Здравствуйте! Меня зовут Мария Науман. Я являюсь: 🛑 коучем ICF Level 1, 🛑 членом Федерации профессиональных коучей и наставников 🛑 специалистом в банковской сфере более 15 лет. Моя цель - помочь людям стать финансово грамотными и осознанно подходить к формированию бюджета. Если Вам важно : ✅ получить мотивацию к действиям ✅ разобраться со сферой личных финансов ✅ научиться грамотно вести личный бюджет ✅ осознанно подходить к планированию расходов ✅ начать жить без долгов ✅ научиться не просто сохранять, а приумножать свои деньги ✅ осознать и скорректировать свои установки в части финансов Вам точно нужно ко мне на коуч-сессию! За счёт правильно поставленных вопросов и работы с Вашим мышлением, я помогу вам активизировать мыслительные процессы для достижения Вашей цели. Работа со мной позволит вам раскрыть Ваш личный потенциал и получить инсайты и решения по вашему запросу. Добро пожаловать ко мне на БЕСПЛАТНУЮ 30ти минутную ознакомительную сессию, где мы познакомимся и обсудим варианты дальнейшего взаимодействия! Запись по WA 89140929166 Также подписывайтесь на мой ТГ канал t.me/...man
1 год назад
Статьи
🚀 Вы поставили HARD-цель
А что потом? Тишина. В прошлый раз мы говорили, как ставить дерзкие и вдохновляющие цели. Но возникает вопрос: а откуда брать смелость их хотеть? Часто после честного вопроса «Чего я хочу?» в голове повисает пустота. Или приходят только «разумные», маленькие желания. Знакомо? Проблема не в лени или недостатке фантазии. Всё глубже. 🧠 Ловушка «разумных желаний» Мы с детства учимся хотеть только то,что можно потрогать и легко достичь. Большие, светлые, но пугающие мечты мы отбрасываем как «глупости» или «несбыточное»...
2 месяца назад
Ставим цели по методу HARD
🎯 Ну что, отгремели салюты, доедены салаты, близится рабочая неделя.... Самое время подумать о целях на этот год) Многие уже хорошо знакомы с методикой постановки целей по SMART. А что если я скажу, что есть более продвинутый уровень целеполагания — HARD. Метод SMART фокусируется на достижении конкретных, измеримых результатов. HARD же — это про внутреннюю трансформацию и личностный рост. SMART подходит для материальных целей (квартира, машина), HARD — для изменения себя и своего состояния. 💡Концепцию HARD-целей Марк Мерфи, глава консалтинговой компании Leadership IQ и эксперт в области целеполагания, изложил в своей книге📘 «Цели по HARD...
2 месяца назад
Друзья, хочу поздравить всех с наступающим ЛУЧШИМ 2026 ГОДОМ
! Почему с ЛУЧШИМ? Да потому что ЛУЧШЕЕ время СЕЙЧАС. НИ вчера и НИ завтра, а именно сейчас, сегодня! Я желаю всем вам быть в моменте, в гармонии с собой и любить себя здесь и сейчас! В наступающим году "не гонитесь за морковкой", а выбирайте размеренность и реальность. "Голопом по Европе" - это не про нас) Также как и "пахать как лошади")) Поэтому уже сейчас ставьте цели...
3 месяца назад
3 месяца назад
Первая помощь при подозрении на выгорание
: 1. Стоп. Вместо того чтобы строить планы на следующий год, посвятите время анализу текущего состояния. Что истощает? Что дает энергию? 2. Микроперерывы. Каждый час — 5 минут на глубокое дыхание или чашку чая в тишине. 3. Физические якоря. Прогулка, растяжка, контрастный душ. Это помогает «вернуться в тело». 4. Снижение планки. Сделайте не «идеально», а «достаточно хорошо». Позвольте себе быть неидеальным. 5. Диалог с собой. Спросите: «Чего я хочу ПРЯМО СЕЙЧАС?» (сон/еду/тишину/движение) и дайте это себе...
3 месяца назад
Декабрь
Финишная прямая. И... пустота. Знакомо чувство, когда нужно уже готовиться к праздникам, подводить итоги, строить планы, а внутри — тихий ужас и полное безразличие? 📉 Календарь говорит «новые цели», а внутренний голос шепчет: «Да просто отстаньте от меня все». Вы не просто устали. Вы, возможно, выгорели. И это не лень, не слабость и не «просто устал». Это состояние, когда ресурсы потрачены до дна, а механизм «взять себя в руки» больше не работает. Как это может выглядеть: ➖Раздражение на коллег, клиентов, даже близких по пустякам...
3 месяца назад
И что теперь с этим делать
И что теперь с этим делать? А вот тут начинается самое интересное. Это не повод для самобичевания! Это карта возможностей. · Где самые «впалые» сектора? Это области, которые, скорее всего, «кричат» о внимании. Именно их нехватка создает общее чувство «жизнь проходит мимо». · А где высокие баллы? Это ваши ресурсы! Опора, которая есть. Спросите себя: «Как я добился(ась) успеха здесь? Могу ли я применить этот навык к „проседающей“ сфере?». · Вопрос на миллион: «Если бы я улучшил(а) всего один сектор всего на 1 балл, какой бы оказал самый мощный эффект на всю мою жизнь?» Часто бывает, что, начав заниматься здоровьем (сектор 3), волшебным образом прибавляется энергии для работы и отношений...
3 месяца назад
А давайте сделаем ревизию вашей жизни? (Без боли, честно
А давайте сделаем ревизию вашей жизни? (Без боли, честно) 📊 В прошлом посте мы говорили о том, что жить только работой — все равно что есть один и тот же салат каждый день. Питательно, но как-то скучно и неполноценно. А сейчас давайте возьмем инструмент, который поможет сделать снимок вашей жизни здесь и сейчас. Чтобы увидеть не «в общем», а конкретно — где перекос, а где потенциал для радости. Знакомьтесь: Колесо Баланса (или Колесо Жизни). Это не магия, а простая схема, которую вы нарисуете за 10 минут...
3 месяца назад