Баланс психического и физического. Наталья М.

Когда мы сталкиваемся с болезненной и травмирующей нашу психику ситуацией, случается, что впоследствии мы начинаем испытывать страх повторения ситуации. Мы становимся очень осторожными и внимательными к деталям, чтобы сразу увидеть и пресечь угрозу на корню. Чтобы ни в коем случае не произошла ситуация, похожая на ту, что мы пережили (но не пережили психически). Возможно, мы даже находились в терапии с психологом и работали над травмирующей ситуацией, и теперь нам кажется, что мы выбрались со дна, стали сильными, и теперь уж точно не допустим такого, потому что сразу заметим неладное...

В наше время, где изо всех щелей транслируется успешный успех, достигаторство, максимальная продуктивность, график по минутам, «любой может стать любым», огромная конкуренция и… чувство вины за то, что ты «ничего не делаешь» Мы стали выгорать, забывать об элементарных физиологических потребностях: пренебрегать питанием, сном, здоровьем, режимом… Во всем этом чувствование потребности в отдыхе просто исчезает - усталость становится хронической, и это стало практически нормой. Хочу этой статьей напомнить...

Хочу поделиться действенными практиками из разряда «Цени, что имеешь», которые действительно поднимают веру в себя, чувство благодарности и принятие жизненных обстоятельств. Уже все знают о важности и пользе позитивного мышления, практике благодарности, но в некоторые моменты жизни бывает это сложно осознать и прочувствовать в полную силу. Особенно, если есть то, что сильно тревожит, если есть нужда и что-то сильно мешает жить полноценно. И это нормально, так бывает. Однако тревожные и негативные мысли могут загнать в уныние, тревожность, депрессию, негатив еще сильнее...

Если копнуть глубже, то на самом деле оно настигает тогда, когда то, чего действительно хочется - не получается или недоступно. Получается, что «ничего не хочу» на самом деле ограничено лишь тем, что доступно. Ничего не хочется из того, что доступно. Ничего из доступного не приносит радости и удовлетворения. Это важно уточнить для себя и отметить этот момент. «Ничего не хочу», апатия - это всегда тупик. Но когда ты хотя бы просто знаешь, что тебе нужно, пусть это даже недоступно сейчас в силу разных...