Наталья Крюкова

Последние пару лет рынок онлайн-сообществ напоминает весенний лес после дождя: новые проекты растут буквально на каждом шагу. Как основатель коучингового центра и женского комьюнити, я отношусь к этому буму двояко. С одной стороны, это прекрасно — сила поддерживающего окружения наконец получила адекватную ценность. С другой — чем громче становится тренд, тем выше риски наткнуться на некачественный продукт: пространства без глубины, модерации и реальной пользы. Но сегодня я хочу поговорить не о шуме, а о сути. Почему для женщин, особенно совмещающих бизнес, карьеру и семью, такое окружение перестало быть «опцией» и стало насущной необходимостью? И что об этом говорит наука...

Сообщества растут как грибы после дождя. За последние пару лет Telegram-каналы, женские клубы и коучинговые комьюнити взлетели в разы — по данным Telegram, аудитория женских сообществ в России удвоилась с 2024-го. Я отношусь к этому неоднозначно: с одной стороны, радуюсь ценности таких пространств, с другой — чем популярнее тренд, тем больше некачественных продуктов, обещающих "трансформацию за вечер". Но давайте разберемся: почему мы так тянемся к поддержке? И почему для женщин – это не прихоть, а базовая потребность? Мы интуитивно чувствуем: в кругу единомышленниц легче дышится...

Вы когда-нибудь собирали пазл без картинки на коробке? Примерно так мы часто подходим к планированию года: есть куча деталек-задач, но нет целостного образа 🗺️ А что, если собрать свой 2026 год как красивый пазл — осознанно и с картинкой в голове? ⤵️ Держите 7 ключей к целостному планированию (какая получается классная метафора, еще и я обожаю собирать пазлы 🥰) 🧩 1. Найдите «коробку» Ваш год — это фрагмент большой картины вашей жизни. Спросите себя: а куда я иду в принципе? 🧩 2. Сначала — рамка Представьте идеальный итог года (рамку)...

Начало года, яркая мишура праздников осыпалась, а мы еще не разогнались на рабочих рельсах. Время внутренней и внешней перестройки. Многие спешат поскорее заполнить её суетой, боятся этого периода. А я как коуч уверена: это ценнейшее время года. Единственное время, когда можно услышать не голос «надо» извне, а тихий, но настойчивый голос «хочу» изнутри. Предлагаю воспользоваться этой паузой. Не для постановки целей, а для честного разговора с самой собой. Возьмите тетрадь и задайте себе эти 5 вопросов...

Когда человек слышит про призвание, часто возникают мысли про одну единственную деятельность, которая создана для него (вернее, он для нее), а еще про вершину карьеры, про то, как долго и тяжело ее достичь. Мы про призвание думаем немного иначе. Не хочется, чтобы оно пугало и казалось чем-то заоблачным. Само слово говорит о том, что ключевое – это то, к чему нас тянет, зовет, то, к чему возникает интерес. По сути, если ты занимаешься тем, что тебе нравится, ты уже на пути к реализации призвания...