8 лет назад
•Просыпайтесь по будильнику.⏰ Старайтесь вставать каждый день в одно и тоже время, чтобы правильно начинать свой день, нужно развить несколько хороших привычек. Это может казаться по началу очень тяжко, но определенно поможет вам достичь большего! Если вы такая же сова как и я, то старайтесь попробовать раньше ложится, это компенсирует тяжесть раннего подъёма. •Затем, наполнителю вашу комнату солнечным светом.☀️ Встали с кровати — раздвиньте шторы. Впустите в комнату солнечный свет, дневное освещение поможет быстро запустить обменные процессы и взбодриться, а так же поднимет вообще настроение...
