Психолог Наталия

Праздничный сезон — это время, когда вокруг нас царит атмосфера радости, веселья и, конечно, бесконечных семейных встреч. Но, к сожалению, для многих людей именно в это время года чувство одиночества может стать особенно острым. Если вы вдруг ощутили, что праздничные огни не согревают, а лишь подчеркивают вашу изоляцию, знайте — вы не одни, и это нормально. Давайте разберемся, как можно справиться с этими чувствами и сделать праздник чуть более светлым. Признайте свои чувства Первый и, пожалуй, самый важный шаг — это признать свои эмоции...

Праздничный сезон — это время, когда мы ожидаем радости, веселья и теплых встреч с близкими. Но для многих людей этот период может обернуться настоящим испытанием. Как психолог, работающий в полимодальном подходе, я хочу поговорить о том, почему мы иногда чувствуем себя не очень хорошо во время праздников, и как можно справиться с этими негативными эмоциями. Причины праздничной депрессии 1. Ожидания и реальность: Все мы знаем, что праздники могут быть волшебными, но иногда наши ожидания не совпадают с реальностью...

Здравствуйте, уважаемые читатели! В современном мире стресс стал привычным спутником многих из нас. Как психолог-консультант, я регулярно получаю запросы о том, как уменьшить уровень стресса и улучшить общее самочувствие. В этой статье я поделюсь с вами простыми и эффективными методами, основанными на полимодальном подходе, суггестивной психологии и практиках нейролингвистического программирования (НЛП). Понимание стресса Стресс представляет собой естественную реакцию организма на различные внешние и внутренние раздражители...