Наталия Райт

Друзья, в своем новом вебинаре "Уровни здоровья" я познакомлю вас с уровнями здоровья — это интегральный показатель общего здоровья человека с учетом состояния его защитных сил 🙌🏻 После просмотра вебинара вы узнаете: ✔ Как определить уровень своего здоровья ✔ Какие способы помогут повысить уровень здоровья (как укрепить иммунитет, реже болеть, легче переносить симптомы, быстрее восстанавливаться) ✔ Как правильно лечиться во время сезонных заболеваний, чтобы не подавлять защитные силы своего организма ✔ Какие превентивные методы применять, чтобы не понижать свой уровень здоровья Приобрести доступ к вебинару

ТАКИХ ФАКТОВ О БРУСНИКЕ И КЛЮКВЕ ВЫ ЕЩЕ НЕ СЛЫШАЛИ 🙌🏻 Бруснику и клюкву в народе называют «царь ягоды» и совершенно заслужено! С развитием научного (молекулярного, метаболического и интегративного) подхода они стоят в первом ряду для регуляции и оптимизации антиоксидантного, противовоспалительного, противоинфекционного статуса организма 👏🏻 Брусника и клюква приспособились к выживанию в суровом климате: перемена температур, сырость, недостаток солнца и выработали уникальный иммунитет — устойчивость к неблагоприятным факторам. И этим даром природа щедро делится с нами 🌿 Выполнено и опубликовано огромное число работ по изучению химического состава плодов брусники и клюквы, подтверждающие содержание широкого спектра питательных и биологически активных веществ. Мои дорогие подписчики, сегодня я делюсь с вами интереснейшими научными фактами об этих ягодах! 🔥 1. Благодаря наличию фенокислот (бензойной коречной, хлорогеновой) ягоды брусники обладают бактерицидной, противовирусной и антимикробной активностью. — Так, для предотвращения роста грибов типа Кандида потребовалось концентрация сока брусники 6,7%, а сока клюквы 5,3%, т.е. на 1 стакан воды 250 мл — 1 ст. ложка сока. — В опытах на мышах сок брусники полностью ликвидирует трихомонаду и лямблии. — Доказаны антимикробные свойства клюквы и брусники в отношении к стафилококку, протею, сальмонеллы и другим микробам. — Фенольные кислоты и антоцианы подавляют жизнедеятельность хеликобактера пилори. Это верно не только для свежевыжатого сока, но и хранившегося в течение 25 недель. Замороженные и автокловированные ягоды не проявляли таких выраженных свойств. Полезные свойства ягод в разы больше у спелых ягод, чем незрелых. 👉🏻 Брусника может храниться всю зиму без консервации. Она не прокисает, не плесневеет и не гниет, даже с сахаром, но не рекомендую его добавлять. На 3-литровую банку воды берут 1 кг ягод и через 2 недели настой готов. Концентрация в крови полезных веществ выше через 4,5 часа, чем через 45 минут. 2. Аскорбиновая и элиловая кислоты способствует усвоению железа. Бензойная кислота — природный антиоксидант и потенцирует действие витамина С. Про витамин С все и так знают, что он природный антиоксидант, но самое важное, что витамин С, синтезируемый природой, намного биодоступней, чем химический, т.к. выступает в комплексе с другими биофлавоноидами и полифенольными соединениями. 3. Фруктовые кислоты благоприятно влияют на жировой обмен и активизируют деятельность пищеварительного тракта. Они не повышают кислотную нагрузку на человека, поскольку в процессе обмена веществ быстро окисляются. При повышенной кислотности готовится кисель, а сок добавляется уже в подостывший продукт. 4. Урсоловая и элиловая кислоты укрепляют капилляры и сосуды, способствуют снижению уровня «плохого» холестерина (LDL) и повышению уровня «хорошего» холестерина (HDL). Стимулируют образование коллагена, что помогает улучшить состояние кожи, волос, ногтей и тонуса сосудистой стенки. Обладают противораковым свойством. 5. Бетацианины и проантицианины клюквы обладают антидиабетическим эффектом, который связан в том числе и с регуляцией микрофлоры. В кишечнике повышалось содержание лакто-бифидобактерий, аккермансий, фекалибактера, и снижались условно патогенные микроорганизмы, в том числе патогенная кишечная палочка и энтерококки. 6. Детоксикационные свойства этих ягод подтверждаются за счет мочегонного, мягкого слабительного и, как я писала, антиоксидантного действия. Содержание микроэлементов позволяет при мочегонном эффекте не терять калий. Сегодняшний вектор науки — не постоянный прием химических витаминов, а физиологические дозы натуральных полезных нутриентов. Дополнительные приемы витаминов только при дефицитах и клинических проявлениях. Да будет нам пища лекарством! 🍽️ Было интересно? Узнали что-то новое? 🤍

ЭТО ПОМОЖЕТ ВАМ НЕ БОЛЕТЬ ОСЕНЬЮ Наши органы в определенный сезон отдыхают или наоборот, становятся гиперактивными. Если научиться подстраиваться под расписание биологических часов своего организма, можно регулировать не только свое поведение, но и настроение 🙌🏻 Примерно с 21 августа по 07 сентября – 20 сентября "сезон" «селезенка- поджелудочная железа». Это означает, что с точки зрения восточной медицины на ближайшее время – канал «селезенка – поджелудочная железа» будут дирижерами нашего «внутреннего оркестра». Парным органом для этого канала (т.е. будет работать в команде) является желудок (поджелудочная Инь – желудок Янь). Орган-окно, на который в первую очередь надо обращать внимание, для этой пары – губы. 👄 Если система (селезенка – поджелудочная/желудок) в порядке – губы розовые влажные, если слабая – поблекшие, желтоватые, сухие с трещинами, высыпаниями (герпес). 💪🏻 Состояние мышц – отражает энергию в этой системе. Все, кто имеют вялые мышцы изначально, обладают сниженным всасыванием и ферментной недостаточностью и сниженным иммунитетом. 🪫 При слабости энергии в канале Эмоции – задумчивость, озабоченность, много «пустых» тревог. При оптимальной энергии работоспособность, способность к обучению, концентрация внимания сфокусированность. 🔴 Появление красных родинок на теле в китайской медицине связано с нарушением в канале «селезенка – поджелудочная». 🦠 Также проблемы этой пары отражается на функционировании иммунитета, лимфатической системы и желудочно-кишечном тракте (ЖКТ). Это соответствует нашей медицине, так как большинство иммунных клеток находится в ЖКТ, а лимфатическая система – это часть иммунной системы.

КАКАЯ ЕДА ГАРМОНИЧНА ДЛЯ ТЕБЯ 🥗 Чем же питание, адаптированное к своей натуре/конституции отличается от диеты? Диета — это медицинское показание. Когда план питания назначается исходя из состояния больного, его жалоб, обследования и диагноза. Поэтому самому себе не желательно назначать диеты❗️ А общие рекомендации по здоровой диете выглядят как «один размер обуви для всех», как говорил Нобелевский лауреат Цехановер. Питание по своей натуре/конституции я назвала гармоничным, так как это позволяет быть нам в ресурсе. Не терять энергию и не давать «всяким предрасположенностям к болезни» реализоваться. В основе такого метода лежит учение Авиценны, так как он, проанализировав разные медицинские школы (индо-тибетскую греческую), выбрал оптимальный алгоритм для определения натуры 🙌🏻 Насколько это идет в ногу с современной медициной, я рассказываю на своем вебинаре «Что такое натура по Авиценне и как ее определить?» 🎓 Ведь наша индивидуальная натура — это проявление работы наших генов в жизни. Также важно адаптировать питание и питьевой режим под сезон и климат проживания. Медицинская диета должна быть индивидуализирована не только под диагноз или проблему, но и под натуру человека, сезон и климат проживания, а иначе людям с одинаковым диагнозом одна и та же диета может не помочь или недостаточно помочь, несмотря на показания 👥 Приведу примеры 👇🏻 💁🏻🥐 Пациент с непереносимостью глютена исключил глютен, но сухость кожи так и не пропала, а назначенный крепкий бульон только вызвал изжогу и горечь. Потому что этот пациент с «Горячей Сухой» натурой, ему не показаны крепкие бульоны или много безглютеновой выпечки, ему важно сохранять правильный питьевой режим, не есть жирную пищу, если можно, то супчик молочный, а не йогурт, овощное рагу, а не запечённые овощи, котлеты, а не отбивную. А вот «Холодной Сухой» натуре бульончик, то, что «доктор прописал», полезно 🥣 Чтобы похудеть, нужно много пить, выводить токсины, а если человек и так с «Влажной натурой», то он на этой избыточной воде получит прибавку в весе и отеки (если «Холодный») или повышенную потливость, повышение давления (если «Жаркий») ☝🏻 Про КЕТО-диеты вообще молчу, недавно пациенту пришлось поставить стенты в сосуды, а до того он 1 год был на кето-диете для бодрости и снижения инсулинорезистентности 😨 Натура у него «Горячая Влажная», такие типы предрасположены к повышению холестерина, жировому гепатозу, т.е. ему для похудания нужно было выбрать другую диету, если бы учитывали его натуру, а не только вес и анализы. Подобрать питание под свою натуру не сложно, в своем вебинаре «Какая еда гармонична для вас» я рассказываю об особенностях питания и даю перечень продуктов и их сочетаний, чтобы они подходили именно для вас 🤍 Приобрести доступ к вебинару можно по ссылке natalia.wright.tilda.ws

Друзья, приглашаю вас посмотреть мой уникальный вебинар (синтез традиционных и современных знаний), который познакомит вас с индивидуальным подходом к своему здоровью: 1. Каждый определит свой тип конституции (натуру — генетически обусловленный тип обмена). 2. Узнает сильные и слабые стороны (предрасположенности). 3. Подберет подходящий тип питания для хорошего самочувствия и долголетия. В основе вебинара лежит учение Авиценны, так как он, проанализировав разные медицинские школы (индо-тибетскую, греческую), выбрал оптимальный алгоритм для определения натуры. Приобрести вебинар «Какая еда гармонична для вас» можно по ссылке natalia.wright.tilda.ws 🤍