ПРО ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ Знакомо состояние, когда нет ни сил, ни чувств, ни радости в жизни?⠀ Хочется скрыться под одеялком и спать, спать, спать, а не вот это вот всё.⠀ Раньше выгорание возникало у людей, чья работа связана с постоянной коммуникацией. Сейчас же это состояние знакомо (почти) каждому. Мы эксплуатируем сами и позволяем себя эксплуатировать ради достижений, материальных благ, потребления, получение удовольствия от жизни.⠀ Человек с эмоциональным выгоранием обычно жалуется на своё физическое, эмоциональное или мотивационное истощение.⠀ Симптомы: ✔️ нарушения продуктивности в работе; ✔️ быстрая утомляемость; ✔️ нарушения сна; ✔️ повышенная подверженность соматическим заболеваниям.⠀ Эмоциональное выгорание возникает из-за хронического стресса на работе или в личной жизни.⠀ Есть несколько стадий выгорания. И на первых стадиях довольно легко проработать стресс. Чем дальше человек не признается сам себе, что он "не вывозит", тем больше вероятность прийти к телесным и психическим заболеваниям.⠀ Конечно, лучше не затягивать до последнего и проводить профилактику. Об этом в следующий раз.
4 года назад
