У каждого своя цифра, после которой становится «слишком много». И иногда именно там обнаруживаются ограничения: страшно хотеть больше, поднимать цену, зарабатывать больше привычного, удерживать новый уровень дохода. С этим я в том числе работаю – помогаю расширять финансовую емкость, чтобы внутренний потолок не становился потолком в реальных деньгах...
Я научилась делать монтаж через GPT Сначала я брала стандартные инструкции и промты, которые есть и только потом поняла, что не хватает деталей важных, почему рилсы не очень получаются. Если вам актуально - ставьте реакции 🔥 и в комментариях +, я помимо Гайда с инструкцией и промтами, запишу голосом про важные нюансы. Если вам нужен просто монтаж рилс, если нарезка с выступления, если нужно соединить 2 камеры и звук...
Я и так понимаю, что со мной, мне просто надо взять себя в руки и начать делать». Меня пригласили провести эфир для онлайн-школы, и среди вопросов участников я встретила до боли знакомые: 🔵«Как заставить себя наконец начать?» 🔵«Почему я все понимаю, но ничего не делаю?» 🔵«Как перестать откладывать?» 🔵«Как себя пнуть?» С такими вопросами я часто сталкиваюсь в работе. А еще чаще с теми, кто до психолога никак не дойдет, потому что «я же сама все понимаю», «мне просто надо собраться», «сама разберусь»...
Но когда платить нужно им, чужая работа вдруг становится «слишком дорогой» и «да за что там вообще платить?» Я сейчас не о ситуациях, когда денег действительно нет, я об обесценивании чужого труда. Хотите, чтобы ценили вашу работу, учитесь видеть ценность чужой и спокойно за нее платить. А у вас совпадает...
» 😁 Вчера на занятии в хоре мы учили движения, и теперь нужно одновременно помнить слова, вовремя вступать, слышать другие голоса и ещё не забывать, куда поставить руку. Пока мы всё это повторяли, я подумала, как много нового человек осваивает только через практику, потому что можно сколько угодно смотреть, как делают другие, разбирать ошибки и понимать движения головой, но телу всё равно нужно несколько раз попробовать самому. А потом я читала новый метаанализ 2026 года о работе с социальной тревогой: авторы объединили 104 рандомизированных исследования с участием 10 708 взрослых, и КПТ оказалась среди подходов с наиболее сильными результатами...
