Правильное Преображение

Всё ещё стесняетесь идти на тренировки? Давайте разберём, что может Вас останавливать 🤔 1️⃣ "Стесняюсь своего внешнего вида" (избыточный вес, сильная худоба) У тех и иных свои замарочки.. ✅ НО все идут с одними целями, улучшить себя. 2️⃣ "Меня будут обсуждать" ✅ В студии все заняты собой!  Здесь все оттачивают свою технику упражнений, заняты своими ощущениями и тренировкой. 3️⃣"А вдруг не получится, и будут смеяться?" ✅ На тренировку приходят обычные люди, и они тоже учатся, а кто бывалые занимающие, то они напротив, прекрасно понимают новичков и могут помочь, кто словом, а кто делом...

Чтобы получить результат,новичкам стоит знать несколько простых правил: ❗️Нагрузка должна быть умеренной в первые дни тренировок,а в дальнейшем ее стоит постепенно увеличивать. ❗️Тренируйтесь с удовольствием. ❗️Идите к своей цели. Часто, новички начинают слишком со сложных и тяжелых тренировок , что приводит к лишней боли в мышцах и общему переутомлению...