Настасья (почти Филипповна)

Доброго времени суток🙌 Я пропустила фотоотчёт марта, но на это были причины. Во-первых, я заметила, что женский цикл влияет на сброс веса, а именно: перед "красными днями" организм накапливает жидкость и любые ограничения в еде и занятия спортом практически не отражаются на весах. А вот после "весёлых дней" буквально за неделю я теряю то, что должна была потерять за месяц. Во-вторых, конец марта был для меня эмоционально трудным. Подробности описывать не буду, но для меня наконец-то поставлена точка в ситуации, которая возникла в ноябре. Собственно с ноября началась моя интенсивная работа над собой. А теперь организм сказал:"хватит! игра не стоит свеч!" - и за пару дней ко мне вернулся килограмм, который я сбросила на нервной почве в конце марта. Теперь о результатах: 31 марта утром на весах было 61,95! Сейчас организм взял паузу и вернул килограмм. Для меня план на март был 63 кг - план выполнен. Хочу апрель и май терять по 2 кг, чтобы к 11.06.2023 быть меньше 60 кг. Только вот пробежать 10 км я так пока и не попробовала - в понедельник была попытка, но оказалось, что телефон и ключи в кармане сильно мешают. Вывод: заказала маленькую сумку на пояс, если получу в эту пятницу, то буду бежать😅. Про настроение - если честно, раздавлена и опустошена. Но проделана большая работа: с августа я сбросила 17 кг! Сейчас надо пережить это трудное время без срывов. Про пост. В этом году я отлично справляюсь, даже без морепродуктов(лишь перед 8 марта ела салат с кальмарами - один раз!). Но кроме питания другими успехами похвастаться не могу. Хотя события, а вернее сообщения, которые меня эмоционально уничтожили стараюсь принимать со смирением и даже благодарностью. Ведь если б не было той встречи, то не было бы таких изменений. Бог даёт испытания, которые нам по силам. Нужно принять, простить, жить дальше и не совершать прежних ошибок. До Пасхи 10 дней. До забега два месяца с крошечным хвостиком. До дня рождения три месяца с хвостиком. Фото было сделано 15 марта, пост сформулировала только сегодня

Сегодня 17 февраля, через 10 дней начнётся Великий пост. Мои новости и результаты за 1,5 месяца. Судьбоносных встреч не было. Было посещение местного драмтеатра - спектакль "Восемь любящих женщин". Сюжет хороший, воплощение 6/10 - фильм за свою музыкальность мне понравился больше. Был концерт группы "КИНО" - голос Виктора с записи, а музыканты на сцене играют соло на гитарах и барабанах. Прекрасное видеосопровождение - очень понравилось. Я хоть и живу у Горпарка уже третий год, но впервые ходила в "Кристалл" пешком😅 - очень удобно - не надо на транспорте ехать через весь город. Пандемия внесла корректировки в концертную и театральную жизнь - в Саратове не так часто есть что-то интересное. По весу. До нового года был результат менее 70 кг, но наступили выходные, которые завершились плюсом - 1,5 кг. Но январь я завершила с весом 67.7 кг - для меня важный момент, что индекс массы тела перешёл из "избыточного" в "норму"(граница была на отметке 68.1 кг для моего роста 165 см). Февраль результатами не радует - было несколько раз 66.65 кг, но сейчас по утрам около 67 кг (иногда меньше на 200-300гр). Хотелось бы в феврале уйти в 66 или 65 кг, но скоро праздники 😅. С 27ого я откажусь от мяса, яиц, молока и т.д. - отразится ли это на весе - расскажу. А сегодня у нас метель и фантастический закат. #город_на_Волге #Саратов #дневник Хорошего дня. Исполнения желаний. Улыбок.

Праздники закончились. В Саратове неделю морозы -25. Итоги выходных: плюс 1,5 кг. До нового года удавалось дойти до 69,85 кг - это при условии, что в августе были все 80😅. Сегодня 12 января и меня посетила безумная идея - пробежать дистанцию 10 км в марафоне "Белые ночи" в любимом Петербурге. Ориентировочно забег состоится 11 июня - идеально б было к этому времени дойти до 60 кг. Делаю промежуточные фото, но выложу сравнение в марте, когда будет половина пути. По личному опыту могу сказать: есть нужно регулярно, но умеренно; минимизировать сладкое(совсем отказаться от него я не могу); привести режим дня в норму - здоровый сон (с этим пунктом у меня тоже проблемы😊); из спорта пока у меня скакалка, обруч, гантели - график опять же хаотичный, но он есть и это хорошо. И самое эффективное это влюбиться😍 - тут все мысли посвящены другому человеку и в этот момент ты уже не хочешь есть, не можешь спать, а хочется ежеминутно становиться лучше и сворачивать горы. "Обещал - стой ровно" - это слова Алексея Октябриновича Балабанова. В ноябре я попала на выставку в Севкабеле - кстати, её продлили до 15 февраля. А в сентябре 2021 я узнала, что могила Балабанова на Смоленском кладбище, поэтому в этом году, каждый раз посещая часовню Ксении Петербургской, я обязательно подхожу к Алексею Октябриновичу. Для меня и Балабанов и Сергей Бодров словно родные люди, свои. Когда не стало Сергея - часть души погасла. Балабанова это сильно надломило. Мне посчастливилось посмотреть фильм Любови Аркус "Балабанов.Колокольня.Реквием" в прекрасном кинотеатре "Аврора" в середине декабря. Моя любимая фраза из фильмов Алексея Октябриновича- "Главное в этой жизни - найти своих и успокоиться". Живём. Цели определены. 🙏

Ночь на шестое января. Наступает рождественский сочельник. Я никогда не придерживалась рождественского поста, а вот Великий пост выдерживала три раза. Для меня нет проблемы в отказе от мяса, яиц, молока и прочих продуктов за исключением сладостей - это моя главная аскеза. Приходится обходиться сухофруктами или халвой. Один год после пасхальной ночной службы я дома первым делом съела шоколадного зайца😅. Каждый год хочется относится к этому более осмысленно, но не всегда получается, увы. Я встречала этот новый год в Санкт-Петербурге и остатки снега стремительно исчезали на глазах. А когда вернулась на малую родину в Саратовскую область, то меня встретила плюсовая температура. Вчерашняя вечерняя позёмка была многообещающей обманкой. Помню зимы без снега - кстати, десять лет назад в новогоднюю ночь в наших краях не было снега, но эта зима уж совсем аномальная. Прогноз обещает через сутки уйти в хороший минус - что ж, подождём. Сейчас растущая луна и я наконец-то ушла в каре. Прошлый раз такая радикальная стрижка была в 2013 году летом. Каждый подобный шаг в жизни хочется ассоциировать с новым этапом. Словно волосы могут унести с собой всё плохое. Может иногда это и работает как плацебо. Но многое зависит от желания и веры в собственные силы. Я желаю каждому сомневающемуся поверить в себя. Внутри нас огромная сила, которую нужно разжечь, захотеть всем сердцем и разжечь.

Весь 2022 пролетел в какой-то суматохе. События в стране и в мире выбили меня из привычной колеи. Ужасно каждый день в небе слышать гул самолётов. В такое время понимаешь, что завтра может просто не наступить. Начинаешь ценить мгновения счастья, запоминать и фотографировать то что вокруг. Мне удалось побывать в любимом городе несколько раз, сдвинуть свой вес с мёртвой точки, влюбиться и вновь уйти в бесконечный пассивный поиск. Сейчас в разгаре новогодние праздники - самое время поставить перед собой новые цели и задачи. На что-то я не в силах повлиять - моя больная тема: любовь и отношения - пытаюсь смириться, что всему своё время. Но многое в моих руках: смена образа жизни (режим дня, полезные привычки и т.д.), похудение до оптимального веса ( для меня это 55-57 кг) и пожалуй самое затратное, серьёзное и тяжёлое переезд в другой город. Последняя цель скорее моя мечта, на осуществление которой я потрачу несколько лет. Многие усмехнутся - какая проблема переехать в другой город?!))) Но я не хочу уезжать на съёмную квартиру, мне хотелось бы накопить и переехать в свою, в определенном районе, определенной площадью и видом из окна. Я по гороскопу рак и дом для меня важное место, в котором должен быть уют и порядок, куда хочется возвращаться. Итак, подводя итоги: я постараюсь делиться важными и интересными событиями из своей жизни, советами, рецептами, фотоотчётами из будущих поездок. А сейчас ночь на пятое января и у нас наконец-то пошёл снег.