Mental Geek

На стыке корпоративной культуры и всеобщего интереса с осознанной жизни в целом и своему психологическому здоровью, в частности намечается интересный конфликт. Дело в том, что повальное увлечение ментальными...

Маркетологи сервиса про ментальные практики Headspace (мой обзор приложения по ссылке) не зря едят свой хлеб. Недавно я писал о том, что ребята запартнерились с проектом “Улица Сезам”, чтобы сделать детские медитации, а на днях Headspace представил свое новое шоу на сервисе Netflix...

Среди вопросов в личку, которые вы мне иногда пишите, один из самых частых – как медитировать регулярно? Обычно, когда начинаешь выяснять, что мешает регулярным занятиям, то выясняется, что причины для...

Кстати о полезных звуках. На сервис Brainfm (из прошлого обзора) скидок пока, а вот приложение со звуками для медитации и концентрации Endel опубликовало промокод на бесплатную подписку сроком 1 мес. Endel...

Слушать приятную музыку и быть более продуктивным — думаю, такой расклад понравится кому угодно. Вот и я, когда узнал о сервисе Brain.fm, создатели которого обещают с помощью звуковых волн настроить ваш мозг на оптимальный режим работы, решил, что обязательно его попробую...

Наткнулся на интересное предложение от разработчиков приложения для медитации Balance Meditation & Sleep - они предлагают бесплатную подписку на 1 год (обычно подписка продается по цене 5 324 рубля за год)...

Facebook Reality Labs (FRL), подразделение корпорации Facebook, на днях продемонстрировало прототип носимого устройства, который может понимать сигналы мозга. Это браслет, который предполагается одевать на руку...

Интермиттент-фастинг – это методика интервального голодания. Ее последователи отказываются от пищи на определенное время, чтобы чувствовать себя более здоровыми, сбросить вес и избавиться от привычек переедания...

Язаметил, что освоение инструментов по развитию осознанности заставляет тебя очень внимательно следить за расходованием своего “сосуда энергии” (так я условно называют общее ментальное и физическое состояние в течение дня)...

Хотел поделиться некоторыми наблюдениями в своих ментальных практиках за последние несколько недель. Во-первых, я купил подписку на сервис BrainFM. Давно уже слышу об этом стартапе, который делает музыку...

Вотличие от отечественных звезд, которые не очень любят снимать с головы нимб и рассказывать о своих переживаниях, рефлексиях и проблемах, для зарубежных кумиров в порядке вещей признаться в наличии проблем, рассказать о визитах к психологу и опытах медитации...

После эксперимента по ежедневной медитации в течение 2020 года я взял относительно небольшой таймаут в начале нового года и не медитировал около двух недель. Сегодня расскажу о своих наблюдениях – к чему меня это привело...