Наша Гаzета

Трудовой договор — это главный документ, который регулирует отношения между работником и работодателем. В нем фиксируются все ключевые условия: размер заработной платы, режим рабочего времени, должностные обязанности и многое другое. Однако жизнь не стоит на месте, и иногда возникает необходимость что-то изменить. Как это сделать законно? В Трудовом кодексе РФ предусмотрено два способа: по соглашению сторон и в одностороннем порядке по инициативе работодателя. Это самый простой и распространенный способ. Его суть в том, что работник и работодатель договариваются между собой об изменении условий трудового договора...

«Мы привыкли доверять ощущениям, но теперь у нас может появиться прибор, который скажет: ты слишком устал, чтобы садиться за руль», — комментирует эксперт по безопасности дорожного движения, рассуждая о прорыве швейцарских учёных. Исследователи научились по слюне определять, провёл ли человек без сна целые сутки: точность метода приближается к 96 %, и это открывает новые возможности для объективной оценки состояния человека. В эксперименте Цюрихского университета добровольцы проживали три разных режима отдыха: полноценный восьмичасовой сон, умеренный недосып в течение нескольких ночей и полное отсутствие сна на протяжении 24 часов...

«Иногда самое простое — встать и пройтись — становится настоящей поддержкой в тяжёлые дни», — говорит онколог, комментируя свежие выводы учёных о роли физической активности во время химиотерапии. Масштабный анализ данных показал: умеренные нагрузки способны заметно улучшить самочувствие женщин, проходящих лечение от рака груди, и стать ценным дополнением к основной терапии. В основу выводов лёг обзор более чем двадцати клинических работ, охвативших свыше трёх тысяч пациенток. В спектр изучаемых нагрузок вошли самые разные варианты — от спокойной ходьбы и велопрогулок до лёгких силовых упражнений и смешанных программ...

«Когда видишь, как акула неторопливо шагает по рифу на своих плавниках, привычные представления о морских хищниках рассыпаются в пыль», — делится впечатлениями морской биолог, рассказывая о необычном роде акул Hemiscyllium. Недавно учёные официально признали десятый вид этих удивительных созданий — и он снова напоминает, насколько изобретательна природа в поиске способов выжить. Ходячие акулы не гонятся за добычей в открытой воде: их стихия — мелководье и запутанные лабиринты рифов. Во время отливов они буквально «прогуливаются» по дну, извиваясь телом и отталкиваясь мускулистыми плавниками, которые работают почти как лапы...

«В такие дни прошлое будто шепчет нам свои приметы — и в этом есть своя тихая поэзия», — замечает этнограф, рассказывая о традициях 26 июня. В народном календаре эта дата известна как Акулина‑Гречишница, а в церковном — день памяти преподобной Александры Дивеевской и мученицы Акилины Финикийской. Сочетание церковного почитания и народных обычаев придаёт дате особый колорит: в нём переплелись духовность, хозяйственная мудрость и наблюдения за природой. Преподобная Александра Дивеевская — одна из ключевых фигур в истории русского монашества. Дворянка, рано потерявшая супруга, она отказалась от богатства...