nasedka.co

90% матерей сталкиваются с эмоциональным выгоранием (ЭВ). Это очень опасное состояние, так как первые стадии проходят незаметно, а на последних ЭВ может привести к необратимым последствиям: нарушениям психического и физического здоровья. ЭВ – это нарастающее физическое и психологическое перенапряжение, происходит постепенное истощение организма. Первая стадия ЭВ - Мобилизация. Мама бросает все силы и средства на то, чем она занимается (материнство, быт, супружество, работа), все делает сама, старается быть идеальной. Жизнь ощущается полноценной и наполненной. В этот период происходит большой выброс...

Ответьте на вопросы «да» или «нет». 1. Обычные обязанности меня напрягают больше чем обычно 2. Я чувствую, что многие открыто конфликтуют со мной 3. Могу накричать. Потом стыдно. Раньше так не было. 4. Я боюсь все испортить и всех подвести, не справиться. 5. Выполняю работу по дому как робот, иногда не могу остановиться, переключиться на отдых. 6. Меня напрягает если надо выполнять работу с кем-то. 7. Если у меня нет настроения, то это заметно всем 8. Я чувствую себя колхозной лошадью, которая работает больше всех, но никогда не станет председателем. 9. В последнее время я не очень охотно присоединяюсь к эмоциям других...

У каждой адаптации в любом возрасте есть определенные этапы, которые надо пройти. Кто-то проходит их быстро, кто-то дольше. Кто-то может на одном из этапов задержаться, в общем и целом вариантов того как будет протекать адаптация ровно столько сколько людей которые адаптируются к чему-либо. 1. Подготовительный этап С точки зрения адаптации носит познавательный характер. Накапливается информация и представления о приближающихся изменениях. 2. Этап стартового психического напряжения Этап нарастания эмоциональных переживаний, формирующих состояние напряженности и являющихся, по сути, психофизиологическими...