Национальная Ассоциация Санаториев Детокса и Похудения НАСДИП

💇‍♀️ КОСМЕТОЛОГИЯ В САНАТОРИИ: СОВМЕЩАЕМ ЛЕЧЕНИЕ И КРАСОТУ А вы знали, что из санатория можно уехать не только здоровым, но и помолодевшим? Многие санатории сегодня предлагают косметологию на уровне хороших городских клиник! 💎 ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ: Уходовые процедуры: Чистки лица (ультразвуковые, механические) Пилинги (химические, энзимные) Маски и обёртывания Массаж лица и тела Аппаратная косметология: RF-лифтинг Микротоки Лазерное омоложение Фототерапия (лечение акне, пигментации) Инъекционная косметология: Биоревитализация Мезотерапия Ботокс и филлеры (в некоторых санаториях) Трихология: Лечение волос и кожи головы Мезотерапия для роста волос 🌟 ПОЧЕМУ В САНАТОРИИ ЛУЧШЕ: Время. Курс из 5-10 процедур делаете за заезд, а не растягиваете на полгода между работой. Комплексный подход. Детокс изнутри (питание, минеральная вода) + уход снаружи = результат круче. Состояние кожи. После отдыха, сна, свежего воздуха кожа реагирует на процедуры лучше. Реабилитация. После пилинга нельзя на солнце? В санатории проще соблюдать ограничения. 💰 ПРО ЦЕНЫ: Обычно косметология идёт за дополнительную плату. Но часто дешевле, чем в городских клиниках. Сравнивайте! ⚠️ ВАЖНО: Согласовывайте с врачом санатория. Некоторые косметологические и лечебные процедуры несовместимы. Делали косметологию в санатории? Стоило ли? 👇 Ваша Анна Светлова 💚

♿ САНАТОРИИ ДЛЯ ЛЮДЕЙ С ОГРАНИЧЕННЫМИ ВОЗМОЖНОСТЯМИ Тема, о которой говорят мало, а нужда — огромная. Люди с инвалидностью тоже хотят и могут отдыхать и лечиться. Рассказываю, на что обращать внимание. 🏥 ЧТО ДОЛЖНО БЫТЬ В САНАТОРИИ: Безбарьерная среда: Пандусы и подъёмники Широкие дверные проёмы Лифты во всех корпусах Поручни в коридорах и санузлах Адаптированные номера: Низкие кровати Душ без порога (roll-in shower) Кнопки вызова персонала Место для коляски Медицинское сопровождение: Персонал, обученный работе с инвалидами Специализированные процедуры Возможность помощи на процедурах 🏆 САНАТОРИИ С ХОРОШЕЙ ДОСТУПНОСТЬЮ: Саки (Крым) — исторически специализируется на лечении опорно-двигательных нарушений, отличная инфраструктура. «Подмосковье» (Домодедово) — современный санаторий с полной доступностью. Санатории сети «Русь» — многие адаптированы. Евпатория — детские санатории для детей с ДЦП и другими нарушениями. 📋 КАК ВЫБИРАТЬ: Звоните напрямую, спрашивайте конкретно (не верьте только сайту) Просите фото номера и санузла Уточняйте расстояния между корпусами Спрашивайте про опыт приёма гостей с вашим диагнозом 💰 ПРО ЛЬГОТЫ: Люди с инвалидностью имеют право на бесплатные путёвки через Социальный фонд (бывший ФСС). Очередь есть, но это работает. 💚 Каждый человек заслуживает заботу о здоровье. И возможности для этого должны быть у всех. Есть опыт поездок? Какие санатории можете рекомендовать? 👇 Ваша Анна Светлова 💚

🌡️ АККЛИМАТИЗАЦИЯ В САНАТОРИИ: ПОЧЕМУ ПЕРВЫЕ ДНИ БЫВАЮТ ТЯЖЁЛЫМИ Приехали в санаторий, мечтали отдохнуть — а тут голова болит, давление скачет, спать не можете. Что не так?! Всё так. Это акклиматизация. 🤔 ЧТО ПРОИСХОДИТ: Организм привык к вашему городу — его воздуху, давлению, воде, ритму. В новом месте всё другое. Телу нужно время перестроиться. Типичные симптомы: Головная боль Слабость, сонливость или наоборот — бессонница Скачки давления Расстройство желудка Обострение хронических болячек 😱 НЕ ПАНИКУЙТЕ: Это нормально! Акклиматизация длится 2-5 дней. Именно поэтому короткие путёвки (меньше 10 дней) — деньги на ветер: пока привыкнете — пора уезжать. 💡 КАК ОБЛЕГЧИТЬ: В первые дни — минимум нагрузок. Не бегите сразу на все процедуры, не покоряйте горы, не купайтесь до посинения. Пейте воду. Обычную, не минеральную (с ней тоже осторожно в первые дни). Высыпайтесь. Даже если хочется гулять до ночи — режим важнее. Гуляйте. Неспешно, дышите новым воздухом, привыкайте. Предупредите врача. Если у вас метеозависимость, хронические болезни — врач учтёт это в назначениях. 🏔️ ОСОБЕННО ВАЖНО: При поездке в горы (Кисловодск — 800-1200 м над уровнем моря) и на море акклиматизация выражена сильнее. Закладывайте время! 📅 Вывод: первые дни — это инвестиция в результат. Не торопитесь, и тело скажет спасибо. Как у вас проходит привыкание к новому месту? 👇 Ваша Анна Светлова 💚

👩‍⚕️ ВРАЧ В САНАТОРИИ: ДРУГ ИЛИ ФОРМАЛЬНОСТЬ? Первая встреча с врачом санатория — это как первое свидание. Немного волнительно, много ожиданий и важно произвести правильное впечатление. С обеих сторон! 🩺 КТО ТАКОЙ САНАТОРНЫЙ ВРАЧ: Это не участковый терапевт, который смотрит на вас 5 минут и выписывает больничный. Это специалист, который будет вести вас весь заезд. От его назначений зависит, получите ли вы результат. 📋 ЧТО ПРОИСХОДИТ НА ПЕРВОМ ПРИЁМЕ: Врач изучает вашу санаторно-курортную карту, расспрашивает о жалобах, осматривает. На основе этого составляет индивидуальную программу лечения. Важно: не стесняйтесь! Расскажите ВСЁ. Что болит, как давно, что пробовали, на что аллергия, чего боитесь. Чем больше информации — тем точнее назначения. 💬 КАК ОБЩАТЬСЯ С ВРАЧОМ: Не молчите. Если процедура вызывает дискомфорт — скажите. Если стало хуже — скажите. Если хотите что-то добавить — спросите. Не спорьте без причины. «А в интернете написано...» — плохое начало разговора. Но задавать вопросы — нормально. Приходите на промежуточные осмотры. Врач корректирует лечение по ходу — это важно. 🔄 ЕСЛИ ЧТО-ТО НЕ ТАК: Врач не понравился? Назначения кажутся странными? Вы имеете право попросить консультацию другого специалиста или заведующего отделением. Это не скандал, это ваше право. 💚 Хороший врач санатория — это партнёр в вашем оздоровлении. Доверяйте, но и сами участвуйте в процессе! Какие у вас были врачи в санаториях? Везло или не очень? 👇 Ваша Анна Светлова 💚