Aylian69

Гигиена зубов и полости рта. Для сохранения здоровых зубов большое значение имеет соблюдение личной гигиены зубов и полости рта. В запущенной полости рта количество микробов в одном миллиграмме зубного налета достигает 800 миллионов, тогда как при хорошем уходе оно уменьшается до 5—7 миллионов. Чистят зубы специальными порошками, пастой при помощи зубной щетки. После употребления пасты необходимо прополоскать рот особенно тщательно, чтобы между зубами не было ее остатков. Следует иметь в виду, что у некоторых людей паста вызывает раздражение слизистой оболочки полости рта...

Преждевременное старение, первое место занимают такие недуги, как сердечно-сосудистые заболевания и рак. По данным заболеваниями сердца, 20 процентов — болезнями" сосудов и 19 процентов — раковыми заболеваниями. Таким образом, на сердечно-сосудистые и раковые заболевания приходится 86 процентов всех умерших. Сходные данные имеются и по другим странам. Избавить человечество от этих болезней или уменьшить их опасность - значит намного увеличить продолжительность жизни, отдалить старение человека. В последние годы больших успехов достигла хирургия сердца и крупных сосудов...

Сбалансированное питание является ключом к здоровому образу жизни. Она предполагает, что организм получает все необходимые вещества в правильных пропорциях, чтобы получить все необходимые вещества для нормальной работы организма необходимо питаться едой которая не переработана и близка к природному происхождению. Основными принципами сбалансированной диеты являются употребление разнообразного питания, в том числе фруктов, овощей, злаков, белков, жиров и углеводов. Важно также контролировать количество порций, не переесть, чтобы избавиться от лишнего веса либо прийти к хорошей форме...