Психолог Надежда Ежова
61
подписчик
Привет и добро пожаловать!…
Арнольд Минделл: "Чья-то энергия запутывает и расстраивает тебя, только в том случае, если это что-то, что ты уже подавил в себе. А иначе ты скажешь: "А, я знаю тебя в себе! Привет!" И у тебя не будет много конфликтов. Я обещаю!"
Отношения в подростковый период.
Подростковый возраст – это время, когда мы все больше начинаем ощущать силу своих чувств, стремимся к независимости и ищем свое место в мире. Выстраивание отношений в этот период может показаться сложным и даже пугающим. Но в этом и кроется его очарование, особое значение и потенциал: для родителя - в поиске новых способов поддержания и углубления привязанности и близких отношений со своим ребенком, а для подростка, имея надежные и безопасные отношения с родителем - возможность сосредоточиться на познание себя и окружающего мира...
Принципы, которые помогут подростку адаптироваться.
В современном мире, где изменения происходят молниеносно, подросткам приходится сталкиваться с многочисленными вызовами. Но в этом бурном океане можно не только выжить, но и процветать. Важно научиться адаптироваться, сохранять внутреннее равновесие и находить себя в мире бесконечных возможностей.
1. Примите изменения как неизбежность и возможность.
Жизнь полна неожиданностей, и изменения часто кажутся пугающими. Но именно в этих изменениях скрываются возможности для роста и развития. Принимайте новые вызовы с открытым сердцем и умом...
Две основные потребности человека.
При появлении человека на свет у него есть две основные потребности.
♡Во-первых потребность в близости. Потребность в близости, принадлежности и любви огромна и остается такой сильной на протяжении всей нашей жизни. Без этого человек не выжил бы, наш мозг запрограммирован на привязанность, а потребность в любви - это базовая потребность любого человека.
♡Во-вторых, это потребность в аутентичности, подлинном выражении себя, способности распознавать свои чувства, телесные ощущения, а также проявлять свою сущность в деятельности и отношениях...
Природа стыда. Два источника хронического стыда.
Хронический стыд - одна из самых сложных, разъедающих и обездвиживающих эмоций. Он подобен опухоли, которая растет из травмы, заражая все аспекты жизни человека. Откуда он берется?
>> Есть два основных источника токсичного стыда:
✺ Первый - когда человек подвергаемся травмам, жестокому обращению и унижению в детстве. Мы переживаем это как общее ощущение собственной неполноценности, осознание того, что с нами фундаментально что-то не так.
Маленькому ребенку кажется, что единственный способ найти...
Дофаминовое испытание ✺ Что важно знать про дофамин у подростков?
🪅 Дофамин - гормон и нейромедиатор, который приносит нам ощущение радости и счастья, отвечает за мотивацию и стремление, а также за пристрастие к чему-либо и кому-либо. Он отвечает за наше удовольствие, выделяется во время секса, приема вкусной пищи и во время учёбы.
► Сейчас давайте вкратце обозначим важные известные аспекты, касающиеся дофамина в контексте подросткового периода. Для чего нам это?
Дэниел Сигел, доктор медицинских наук и психиатр, говорит:
>> Подросток, знающий об изменениях...