Психолог Надежда Ежова

Подростковый возраст – это время, когда мы все больше начинаем ощущать силу своих чувств, стремимся к независимости и ищем свое место в мире. Выстраивание отношений в этот период может показаться сложным и даже пугающим. Но в этом и кроется его очарование, особое значение и потенциал: для родителя - в поиске новых способов поддержания и углубления привязанности и близких отношений со своим ребенком, а для подростка, имея надежные и безопасные отношения с родителем - возможность сосредоточиться на познание себя и окружающего мира...

В современном мире, где изменения происходят молниеносно, подросткам приходится сталкиваться с многочисленными вызовами. Но в этом бурном океане можно не только выжить, но и процветать. Важно научиться адаптироваться, сохранять внутреннее равновесие и находить себя в мире бесконечных возможностей. 1. Примите изменения как неизбежность и возможность. Жизнь полна неожиданностей, и изменения часто кажутся пугающими. Но именно в этих изменениях скрываются возможности для роста и развития. Принимайте новые вызовы с открытым сердцем и умом...

При появлении человека на свет у него есть две основные потребности. ♡Во-первых потребность в близости. Потребность в близости, принадлежности и любви огромна и остается такой сильной на протяжении всей нашей жизни. Без этого человек не выжил бы, наш мозг запрограммирован на привязанность, а потребность в любви - это базовая потребность любого человека. ♡Во-вторых, это потребность в аутентичности, подлинном выражении себя, способности распознавать свои чувства, телесные ощущения, а также проявлять свою сущность в деятельности и отношениях...

Хронический стыд - одна из самых сложных, разъедающих и обездвиживающих эмоций. Он подобен опухоли, которая растет из травмы, заражая все аспекты жизни человека. Откуда он берется? >> Есть два основных источника токсичного стыда: ✺ Первый - когда человек подвергаемся травмам, жестокому обращению и унижению в детстве. Мы переживаем это как общее ощущение собственной неполноценности, осознание того, что с нами фундаментально что-то не так. Маленькому ребенку кажется, что единственный способ найти...

🪅 Дофамин - гормон и нейромедиатор, который приносит нам ощущение радости и счастья, отвечает за мотивацию и стремление, а также за пристрастие к чему-либо и кому-либо. Он отвечает за наше удовольствие, выделяется во время секса, приема вкусной пищи и во время учёбы.  ► Сейчас давайте вкратце обозначим важные известные аспекты, касающиеся дофамина в контексте подросткового периода. Для чего нам это?  Дэниел Сигел,  доктор медицинских наук и психиатр, говорит: >> Подросток, знающий об изменениях...