Психолог Надежда Лунина

Мы строим планы, ставим цели и ищем гармонию в надежде обрести это заветное чувство. Но парадокс заключается в том, что для многих людей счастье становится источником тревоги. Почему же мы так часто отталкиваем его? 1. Страх потери (и чем выше взлетишь...) Это самый сильный страх. Когда человек испытывает сильную радость, он подсознательно начинает бояться её неизбежного конца. Возникает мысль: «Сейчас всё слишком хорошо, значит, скоро будет очень плохо». Чем ярче момент счастья, тем болезненнее может казаться перспектива его утраты...

Чтобы понять, что с вами происходит, нужно проанализировать своё состояние по нескольким ключевым признакам. 1. Реакция на отдых • Усталость: Отдых приносит облегчение. Если вы позволите себе полежать, поспать или просто ничего не делать, вы почувствуете прилив сил и желание действовать. После качественного отдыха энергия возвращается. • Истощение: Отдых не приносит удовлетворения. Вы можете лежать часами, листая ленту соцсетей, но чувство вины и апатия только нарастают. Вместо прилива сил появляется ещё большее нежелание что-либо делать...

Поговорим о том, что отдаляемся от ощущения себя, когда смотрим на чужие красивые картинки из жизни. Но это не единственная причина отделения от самого себя Мы хотим пребывать в курсе событий, и начинаем неустанно следить за приходящей информацией. Современный мир предлагает бесконечный поток новостей, мнений, аналитики. Мы пытаемся успеть всё прочитать, узнать, обсудить. В результате внимание рассеивается, и мы перестаём слышать собственные мысли и чувства. Мозг привыкает к поверхностному восприятию, а глубина внутреннего диалога теряется...