Надежда Агеева 💫 Психоаналитический психолог | Бизнес консультант | Executive-коуч |Психодиагност | Ментор |Сексолог

Вы когда-нибудь начинали что-то с энтузиазмом — и бросали, не закончив? Новая профессия, спорт, язык, хобби — всё начиналось с вдохновения, а потом куда-то исчезало желание. Почему так происходит? Психоаналитик Эрик Берн, автор транзактного анализа, писал, что всё, что мы делаем, управляется сценариями, заложенными в детстве. Он подробно описал это в книге «What Do You Say After You Say Hello?». Сценарий — это как внутренняя программа, написанная родителями и обществом. Она влияет на то, как мы строим отношения, выбираем партнёров, работу и даже как… бросаем дела...

Работа занимает огромную часть нашей жизни. И то, с каким настроением мы туда приходим, напрямую влияет не только на карьеру, но и на здоровье, отношения и даже самооценку. Хорошо, когда работа вдохновляет, даёт ощущение роста и смысла. Но что делать, если утром вы просыпаетесь с мыслью: «Лишь бы дожить до выходных…»? Попробуйте честно ответить себе: Осознание конкретной причины — первый шаг к изменениям. Если вы чувствуете постоянную усталость, раздражение, апатию — это может быть синдром эмоционального выгорания (СЭВ)...

Мы часто обвиняем окружающих в своих неудачах: работу, родных, коллег. Или мы остаёмся на месте, боясь двигаться дальше. Но если вы чувствуете, что что-то не так в вашей жизни, то пришло время меняться. Время признать свои ошибки и быть честным с собой. 1. Я был бы счастливее, если бы мне приходилось меньше трудиться Мы часто мечтаем о жизни без работы, думая, что это принесёт счастье. Но на самом деле, праздность — это враг счастья. Мы созданы для того, чтобы развиваться, работать и решать задачи...

«Мне 28 — я старею». «Мне уже 35 — всё, жизнь закончилась». «Я теперь просто мама, не женщина». Слышали когда-нибудь такие фразы? Я — постоянно. И от женщин любого возраста. Будто существует некий рубеж, после которого нужно извиняться за то, что ты взрослеешь. Стареть — это плохо. Стареть — это страшно. Стареть — это стыдно. Вот три убеждения, которые веками внедряли в головы женщин. И сегодня, в XXI веке, мы продолжаем жить под этим давлением — измеряя ценность женщины количеством морщин, размером груди и упругостью попы...

Я знала одну женщину, которая не умела отдыхать. И «ничего не делать» она тоже не могла. Честно пыталась, но у неё это не получалось. Она из тех, кто всё время в движении: работа, дела, списки задач. А внутри — усталость, раздражение и чувство вины за то, что вдруг позволила себе просто лечь и выдохнуть. Почему так происходит? Представьте себе мобильный телефон. Он, как и вы, способен на многое: звонки, сообщения, интернет, фото, видео… Но если его не заряжать — он разрядится. Экран потускнеет, а потом и вовсе погаснет...