Надежда Синюшкина

Сегодня понятие здорового питания очень размыто. Процветает фудофобия, многие боятся молочки, глютена, углеводов... Так что же такое ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ? И что такое правильное питание🤔Какое из них правильнее?)  1️⃣Не любое «правильное питание» может называться здоровым Как определить, что здорОво, а что нет? Если вы видите в информации жесткое ограничение - «исключить, нельзя, кишечник сгниет, вы покроетесь прыщами, внутри вас накопится слизь»🙊и др. То есть если есть какой-то тревожный посыл...