Психология и котики <3

Подростковый возраст — время поиска себя, и низкая самооценка часто становится спутником этих лет. Соцсети, давление сверстников, учеба и внешние стандарты красоты могут заставить сомневаться в своей ценности. Но самооценку можно «прокачать», и вот как это сделать. Подростки часто ругают себя за ошибки: «Я неудачник», «У меня ничего не получится». Предложите записывать эти мысли, а затем переформулировать их в добрые и реалистичные фразы. Например: Пусть подросток заведет блокнот или заметку в телефоне, куда будет записывать даже маленькие победы: Самооценка растет, когда подросток чувствует компетентность...