Anya Rusanova

Когда встает вопрос: "Что посмотреть?" начинаются мучения и длительные поиски. Не тратьте время, забирайте себе список. Первая часть здесь Надеюсь, статья вам была полезна. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи...

Сидя дома и постепенно теряя человеческий облик, мы стараемся оставаться исключительно интересными людьми, которые в курсе всего, что происходит в мире сериалов. Я попросила своих друзей и знакомых поделиться сериальными рекомендациями,...

Сейчас мы оказались в тревожной ситуации, когда не знаем, что будет завтра. Планы на отпуск слетели, работа изменилась, отношения с людьми тоже, доставка еды влетела в топ самых важных вопросов, а упражнения в сарказме разного уровня мастерства стали любимым занятием. ⠀ Я люблю строить кратковременные планы - на неделю, на месяц вперед. Никогда не покупала билеты за полгода, мне казалось это слишком далеким будущим, где ничего не понятно и всегда удивлялась, как люди могут что-то планировать на несколько лет вперед...

После месяца на пике продуктивности во всех областях своей работы, я проснулась в своей первый за долгое время выходной и поймала себя на мысли: «Я не знаю, что делать». С тех пор прошло уже 3 дня, которые прояснили ситуацию с отдыхом окончательно. ⠀ Наш темп жизни предполагает, что каждая секунда обязана быть продуктивной. Мы спешим, пытаемся успеть всё, что только можно, за 24 часа. Все это безотказно приводит к усталости, апатии, депрессии и, наконец, полному эмоциональному, а иногда и физическому истощению...

Дисциплина. Ненавидела это слово всю свою жизнь. Для меня оно носит исключительно чопорный, серый и очень унылый характер. Кажется, что все, что связано с дисциплиной — это постоянное преодоление себя «через силу». Все это не имеет никакого отношения к радостной и полной приключений жизни. ⠀ Или нет? Я пересмотрела свое мнение на эту тему и пришла к выводу, что дисциплина - это не то, что ты делать не хочешь, но должен. Это нечто другое. ⠀ Если рассматривать дисциплину как умение настроить свою жизнь так, чтобы она приносила максимум удовольствия, то слово становится не таким уж и страшным...

У вас бывает такое, что под конец рабочего дня вы читаете простейшее предложение, но не можете понять его смысл с первого раза и читаете еще? ⠀ У меня да. В этот момент, я понимаю, что переусердствовала. Но не в пользу, а во вред. ⠀ Когда наш мозг явно устал, мы все еще считаем, что надо просто собрать «волю в кулак» и продолжить. Но каждая секунда работы становится все менее продуктивной, хотя ресурса тратится не меньше. Рациональное ли это использование своего мозга? ⠀ Горькая правда в том, что наш мозг не способен работать с максимальной продуктивностью несколько часов подряд...

Об этом эксперименте написано в каждой третьей книге нон-фикшн. Но больше всего о нем пишут в книгах про мозг. В очередной раз прочитав о нем, я задумалась о самоконтроле. ⠀ Итак, в начале 60х годов ученые под руководством психолога Уолтера Мишеля изучали «отсроченное удовольствие». В чем суть? ⠀ Перед ребенком (3-5 лет) клали зефирку и говорили, что он может съесть ее прямо сейчас. Но также он может не есть ее сейчас, а подождать 20 минут и получить еще одну зефирку. После этого экспериментатор уходил из комнаты...

Многие называют эту книгу страшной нудятиной. Для меня она открыла целый новый мир. Да, это не самое простое чтиво, но мысли которые доносит Нассим Талеб заставляют посмотреть на все под другим углом. ⠀ Книга называется «Черный Лебедь», потому что именно так автор называет непредсказуемые и непрогнозируемые события, которые происходят в нашей жизни довольно часто. Эти события переворачивают жизни, после них, все не может быть как прежде. Красной нитью идет мысль о том, что предсказать, спрогнозировать и просчитать все риски просто нельзя...

О минусах и последствиях карантина и самоизоляции можно говорить бесконечно. Но мне это не подходит. Мое позитивное мышление не всегда работает правильно, но в текущей ситуации, оно у меня сработало идеально. Я нашла кучу плюсов в продолжительном сидении дома. ⠀ Если мы не можем ничего сделать со сложившейся ситуацией, то надо взять максимум. Жизнь не остановилась, она продолжается. Но только немного по-другому. ⠀ А что по-другому? ⠀ Во-первых, переход всего в онлайн. Не все довольны этим, но это самое будущее уже настало...

Иногда самоорганизация - не такая уж простая задача. Как делать что-то, когда можно 2 недели валяться в кровати и смотреть сериалы? ⠀ Мне понадобилось несколько лет, чтобы научиться работать из дома и заниматься разными делами с максимально быстрым переключением. Я намеренно не использую слово «самодисциплина», потому что она здесь не причем. ⠀ Итак, что нужно сделать, чтобы быть эффективным и не утонуть под одеялом? ⠀ 1. План ⠀ Без него не получится ничего. Его надо составить сегодня вечером на завтра...

Продолжаю тему ремонта. Первая статья про визуализацию здесь: https://zen.yandex.ru/media/n_supernova/kak-nachat-remont-i-ne-oblajatsia-5e67522a21e5616065dc8b38 Итак, у вас есть нарисованная картинка квартиры вашей мечты. Что делать дальше? Начать страшный процесс соотнесения этого с реальностью. ⠀ Вам нужны люди, которые все это сделают. ⠀ Все мы знаем истории о том, как рабочие исчезали, как ничего не делали несколько недель, как портили материалы и так далее. ⠀ Но даже если вы нашли самых идеальных в мире людей (так случается только по рекомендации), не спешите радоваться...

1. Разберитесь с тем, что вы хотите. Для этого идите в Pinterest и вбивайте в поиск home design. Кликайте на то, что нравится и гуляйте по рекомендациям. Создавайте отдельный борд. Сохраняйте все, что понравится. Дальше с этим будет проще работать. Соотнесите ваши желания с бюджетом. ⠀ 2. Возьмите бюджет, который запланировали. Умножьте на полтора и на всякий случай на 2. Смиритесь. ⠀ 3. Найдите того, кто будет визуализировать. Студии берут за визуализацию около 200 тысяч. На фрилансе прекрасные специалисты сделают тоже самое за 50 тысяч и меньше...