Найти тему
Статьи
Польза зимних прогулок
С приходом зимы все в природе как бы замирает и засыпает – скрывается под снегом зеленая трава, почки на деревьях ждут прихода весны, чтобы снова распуститься, некоторые звери и вовсе впадают в спячку...
1545 читали · 5 лет назад
Полезные свойства шиповника
Шиповник обладает множеством замечательных и полезных свойств. Это растение по праву считается одним из самых эффективных естественных лекарств. Чем именно полезен шиповник, и как его правильно применять при различных состояниях, вы узнаете из этой статьи. Химический состав шиповника Полезные свойства шиповника определяются его замечательным химическим составом. Шиповник содержит огромное количество разнообразных полезных веществ. Наиболее богаты ими такие сорта шиповника, как морщинистый и коричный (майский)...
351 читали · 5 лет назад
Как привести себя в форму без диет и фитнеса
Как привести себя в форму без диет и фитнеса? Наверное, каждая женщина хотя бы раз в жизни мечтала о волшебном средстве, которое позволит похудеть не прикладывая особых усилий. Возможно ли сбросить лишний вес без жёсткого самоограничения в виде диеты и регулярного труда в спортивном зале? Однозначного мнения на этот счёт нет, но существует ряд приемов, которая позволит значительно улучшить ситуацию с фигурой. В чём состоит вред диет и фитнеса? Если вы задались целью похудеть, выбирать себе жёсткую диету – однозначно не лучшая идея...
372 читали · 5 лет назад
Польза авокадо
Авокадо (также известный как аллигаторова груша) – экзотический плод с множеством замечательных свойств, уже успевший уверенно занять место на наших прилавках. Этот плод мало похож на привычные нам фрукты – он обладает плотным вкусом, напоминающим сливочное масло с легким ореховым оттенком, очень калорийный и сытный, и гораздо больше подходит для основных блюд, чем для десертов. Авокадо считается одним из самых полезных плодов, который должен быть в рационе практически у каждого. Что же...
167 читали · 5 лет назад
Кофейные напитки, которые помогут вам взбодриться
Кофе – популярный и востребованный напиток. Его любят практически все – не только за вкус, но и за бодрящие свойства. Однако этот напиток весьма противоречив: наряду с полезными свойствами у него имеются и вредные. Так, с одной стороны он бодрит и вызывает прилив сил – с другой, он делает это за счет резкого повышения кровяного давления, что само по себе – немалая нагрузка на кровеносную систему, а для людей, имеющих проблемы с сосудами, в особенности. По счастью, существует немало альтернатив...
5 лет назад
Как похудеть без голодовки
Чувство голода – постоянный враг практически любого худеющего. В то время, когда ваши не сидящие на диете родственники, друзья и коллеги едят, кажется, все, что им угодно, вы вынуждены все время, сглатывая слюну, отказываться от пищи. В итоге – вечное чувство голода, подташнивание и головокружение. Знакомая картина? Тогда, скорее всего, вы что-то делаете не так, ведь похудеть без чувства голода не только можно, но и важно. Именно такое похудение точно не навредит вашему здоровью и обеспечит стойкий результат...
5 лет назад
Икра полезные свойства
Икра – не только изысканный деликатес, но и очень полезный продукт, содержащий в себе множество веществ, благотворно влияющих на организм. При этом противопоказания к ее употреблению минимальны. Свойства этого замечательного продукта мы подробно рассмотрим в нашей статье. Химический состав икры Полезные свойства икры определяются ее химическим составом. В первую очередь, икра примечательна высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Эти вещества обладают множеством...
5 лет назад
Главные мифы о зимнем беге
Зима – не лучшее время для активных занятий спортом на свежем воздухе, поэтому у большинства людей сама мысль о зимнем беге вызывает недоумение. Однако адепты зимнего бега все-таки существуют. И, если вы, встретив человека в спортивной одежде, бегущего легкой трусцой, испытали не желание поскорее добраться домой и залезть под плед, а захотели к нему присоединиться, то вам стоит познакомиться с основными мифами о зимнем беге. Именно они зачастую оказываются преградой на пути к этому зимнему виду спорта, который способен принести немало пользы нашему организму...
5 лет назад
Вредные привычки, которые мешают быть стройной
Не секрет, что многие из представительницы прекрасного пола тщательно следят за своим весом, стараются придерживаться правильного питания, занимаются спортом, время от времени садятся на диеты. Все это делается ради того, чтобы выглядеть красивой и стройной в глазах окружающих. Но почему-то у одних получается удерживать вес в пределах нормы без особых усилий, а у других, несмотря на все старания, вес выходит из-под контроля. И дело далеко не всегда в недостатке мотивации или различных заболеваниях, иногда преградой на пути к долгожданному похудению становятся вредные привычки...
108 читали · 5 лет назад
Полезные продукты в зимнее время
В зимнее время наш организм крайне нуждается в поддержке. В холодные сезоны ему необходимо не только поддерживать нужную температуру, на что уходит масса энергии, но и защищаться от многочисленных инфекций. Основной способ поддержать наше тело и помочь ему справиться со всеми испытаниями зимнего периода – это скорректировать режим питания, переведя организм в «режим усиленного энергопотребления», и добавить в ежедневный рацион определенные продукты. Принципы зимнего питания Существуют...
5 лет назад
Правильный обед для похудения
Существует немало диет, предлагающих для похудения отказаться от завтрака или ужина, но ни одна из них не предполагает отказ от обеда. Это может показаться странным, ведь именно обед обычно выступает как самый калорийный и сытный приём пищи. Но, согласно статистике, отказ от обеда ведёт к срыву диеты, перееданию вечером и проблемам со здоровьем в дальнейшем. Поэтому обед обязательно должен быть. Другая проблема состоит в том, что обед приходится на рабочее время, и большинство людей отправляется в офисные столовые, заказывают фастфуд или вообще едят всухомятку...
10,6 тыс читали · 5 лет назад
Что можно есть на ночь, если вы планируете похудеть
Завтракать за двоих, обедать за одного, а ужин – отдать врагу. Такое высказывание популярно в среде худеющих и диетологов, равно как и установка не есть после 6, если вы не желаете набрать лишний вес. Однако в современных условиях жизни это требование трудно выполнимо. В 6 вечера большинство людей еще находится на работе или в пробках по пути домой. Отказываться же от ужина вовсе для многих кажется слишком большой жертвой.  К тому же, это сильный стресс для организма, который, возможно, и прибавит вас к желанной цифре на весах, но точно не прибавит здоровья...
5 лет назад